A duhet ta mbash hundën kur hidhesh në ujë?
Kur zhytemi, ndryshimi i presionit mund të jetë i rrezikshëm. A jemi më të sigurt nëse e mbajmë hundën të mbyllur?
Kur hidhemi në ujë, veçanërisht nga një lartësi e madhe, trupi përjeton një ndryshim të menjëhershëm të presionit që mund të ndikojë veçanërisht në sinuset dhe veshin e mesëm. Nëse presioni nuk barazohet siç duhet, mund të ndodhë dhimbje, gjakderdhje ose edhe dëmtim i daulles së veshit. Ky fenomen njihet si barotrauma dhe shpesh ndodh tek zhytësit dhe notarët, paralajmëron Divers Alert Network (DAN), një organizatë ndërkombëtare për sigurinë në sportet ujore.
Pse i mbajmë hundët mbyllur para se të hidhemi në ujë?
Shumë njerëz instinktivisht shtrëngojnë hundën dhe fryjnë butësisht për të barazuar presionin. Kjo hap tubin Eustachian (tubi nga fyti në veshin e mesëm) dhe lejon që ajri të hyjë në veshin e mesëm, duke zvogëluar rrezikun e lëndimit. Kjo teknikë përdoret ende në kurset bazë të zhytjes me scuba, konfirmon DAN në udhëzuesin e saj për barazimin e presionit.
Kjo metodë mbart edhe rreziqe.
Edhe pse është e dobishme, mund të jetë e dëmshme nëse përdoret gabimisht. DAN paralajmëron se fryrja shumë e fortë, për më shumë se 5 sekonda, mund të shkaktojë dëmtime në veshin e brendshëm. Gjithashtu, kjo metodë nuk përdor muskujt natyrorë të gëlltitjes dhe mund të jetë më pak efektive për disa njerëz.
Këshillat më të rëndësishme për t’u hedhur në ujë
Barazoni presionin sapo të ndjeni edhe presionin më të vogël – idealisht çdo 0.5 metra zbritje.
Shmangni kërcimin në ujë nëse keni hundë të bllokuar ose infeksion të sinuseve, pasi kjo e vështirëson barazimin dhe mund të çojë në pasoja të dhimbshme.
Para se të hidheni ose zhyteni, përdorni tretësira të buta të kripura me këshillën e një mjeku.
Nëse keni vështirësi në barazimin e presionit, mos e detyroni – ndaloni dhe provoni përsëri më vonë.
Pra, bllokimi i hundës – po apo jo?
Po, por butësisht dhe me masë. Është një teknikë bazë për barazimin e presionit dhe parandalimin e barotraumës. Megjithatë, për një siguri dhe rehati edhe më të madhe, mund të zotëroni teknika të tjera që ofrojnë mbrojtje të ngjashme ose më të mirë me më pak rrezik lëndimi.
