Диетата со мали остатоци не е наменета да ви помогне да изгубите тежина. Наместо тоа, треба да помогне во нормлизирање на работата на цревата.
Зборот „остаток“ всушност се однесува на храната која останува од главното јадење во минимални количини. Затоа, целта на диетата, односно режимот на исхрана е да се намали големината и зачестеноста на движењата на дебелото црево.
Лекарите често препишуваат диета со мали остатоци за лица со дигестивни проблеми како воспалително заболување на цревата (IBD), Кронова болест и колитис. Но, неодамнешните истражувања го доведуваат во прашање дали овој пристап всушност помага, пишува Бизнис Инсајдер. Еве што треба да знаете за диетите со минимални остатоци.
Што е дозволено да се јаде
Оваа храна обично се темели на гдобро зготвени состојки што лесно се раазложуваат во вашето тело. Еве список на што треба и што не треба да се внесува, според Програмата за контрола на дебелото црево на Универзитетот во Мичиген.
Дозволена храна:
Течности: Бистри течности и супа од сушени овошја и зеленчук
Зрна: Преработени јаглени хидрати како збогатен бел леб, експандиран ориз, риба, бел ориз и тестенини
Овошје и зеленчук: Конзервирано или варено овошје и зеленчук и цедени сокови од овошје и зеленчук
И во зависност од вашите специфични потреби, може да јадете:
Месо и протеини: Јајца, готвена риба и добро зготвено мелено месо – може да биде говедско, јагнешко, свинско или пилешко
Млечни производи: јогурт, месо, сладолед, урда
Недозволена храна:
Зрна: цело леб, кафеав ориз, див ориз, леќата, пченка, леб или житарки со ореви или семки
Овошје и зеленчук: Сурово овошје и зеленчук, грашок сок, кокос, суво овошје, сите бобинки, брокула, зеле, зеленчук, пченка и грав
Месо и протеини: Мешунки, јаткасти плодови, семиња и месо со намирници
Млечни производи: Јогурт со ореви и семиња
Десерти и храна за ужинка: кисела храна, пуканки, џем и други видови конзервирани овошја.
Извор: hybrid.mk
