Provoni edhe ju! / Hulumtimi vërteton: Katër çajra që ngadalësojnë plakjen
Pirja e çajit mund të ketë më shumë përfitime sesa thjesht shijimi i shijes dhe relaksimi.
Sipas një studimi të ri, pirja e tre filxhanëve nga tre lloje çaji në ditë mund të vonojë proceset e plakjes biologjike. Me fjalë të tjera, kjo pije e thjeshtë mund t’ju zgjasë jetën, shkruan “Earth”.
Një studim nga ekspertë kinezë në Universitetin e Sichuanit kreu një kërkim që përfshinte një analizë të të dhënave nga dy grupe: 5,998 britanikë të moshës midis 37 dhe 73 vjeç dhe 7,931 pjesëmarrës kinezë të moshës 30 deri në 79 vjeç.
Pjesëmarrësit dhanë informacion të detajuar rreth zakoneve të tyre të pirjes së çajit, duke përfshirë llojin e tyre të preferuar të çajit (jeshil, i zi, i verdhë ose oolong), si dhe numrin mesatar të filxhanëve që konsumonin çdo ditë.
Studiuesit më pas vlerësuan shënjues të ndryshëm të plakjes, siç janë presioni i gjakut, kolesteroli dhe përqindja e yndyrës në trup, për të përcaktuar moshën biologjike të pjesëmarrësve.
Gjetjet, të botuara në revistën The Lancet Regional Health – Western Pacific, treguan se njerëzit që pinin rreth tre filxhanë çaj, ose gjashtë deri në tetë gramë gjethe çaji, treguan shenja të plakjes biologjike më të ngadaltë. Është interesante se plakja biologjike më e shpejtë u vu re tek ata që ndaluan së piri çaj.
Shkencëtarët besojnë se polifenolet, të cilat njihen për përmirësimin e mikrobiotës së zorrëve, janë përgjegjëse për vonimin e procesit të plakjes. Kjo ka efekte të dobishme në imunitet, metabolizëm dhe funksione njohëse.
Edhe pse studimi nuk shqyrtoi lloje specifike të çajit, nuk u gjet ndonjë ndryshim i rëndësishëm midis atyre që pinë çaj të zi në Mbretërinë e Bashkuar dhe atyre që pinë çaj jeshil në Kinë.
Pra, formula është e thjeshtë, dhe eliksiri i rinisë, na duket se është më se i arritshëm. Zgjidhni pijen tuaj të preferuar të nxehtë – çaj jeshil, të zi, të verdhë ose oolong – dhe shijoni veten tre herë në ditë. Ndoshta mund ta zëvendësoni një filxhan kafe me këtë pije të dobishme.
