Si ndikon ajri i ndotur në imunitetin tonë?

Hulumtimet tregojnë se ndotja e ajrit jo vetëm që irriton mushkëritë tona, por ndikon drejtpërdrejt edhe në sistemin tonë imunitar, duke na bërë më të prekshëm ndaj sëmundjeve të ndryshme.

Ndotja e ajrit përbën një kërcënim serioz për imunitetin tonë, veçanërisht për grupet më vulnerabël të shoqërisë. Ndërsa shkencëtarët vazhdojnë të eksplorojnë lidhjet komplekse midis ndotjes dhe sistemit imunitar, është e qartë se mbrojtja e cilësisë së ajrit është çelësi për ruajtjen e shëndetit tonë. Marrja e veprimeve në nivel individual dhe shoqëror është e nevojshme për të siguruar një të ardhme të shëndetshme për të gjitha brezat.

Ndotësit e ajrit, veçanërisht grimcat e vogla të njohura si PM2.5, mund të depërtojnë thellë në mushkëritë tona dhe madje të arrijnë në qarkullimin e gjakut. Këto grimca shkaktojnë inflamacion dhe stres oksidativ, të cilët janë faktorë kyç në dobësimin e imunitetit.

Studiuesit kanë zbuluar se ndotja e ajrit mund të rrisë aktivitetin e qelizave të caktuara imune, të tilla si limfocitet T-ndihmëse të tipit 2 (Th2) dhe tipi 17 (Th17), të cilat shoqërohen me reaksione alergjike dhe astmë. Në të njëjtën kohë, ndotja mund të zvogëlojë aktivitetin e qelizave të tjera të rëndësishme imune, siç janë qelizat T rregullatore, të cilat ndihmojnë në kontrollin e përgjigjes imune.

Fëmijët: Më të prekshëm ndaj ndotjes

Fëmijët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj efekteve të ndotjes së ajrit. Mushkëritë e tyre janë ende në zhvillim dhe sistemi i tyre imunitar është i papjekur, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme të ndotësve. Hulumtimet tregojnë se ekspozimi ndaj ajrit të ndotur gjatë fëmijërisë mund të çojë në një rrezik të shtuar të infeksioneve të frymëmarrjes, alergjive dhe astmës.

Një studim i publikuar në Agjencinë Evropiane të Mjedisit zbulon se ndotja e ajrit rrit rrezikun e infeksioneve të frymëmarrjes tek fëmijët, duke përfshirë infeksionet akute të traktit të poshtëm të frymëmarrjes, pneumoninë dhe infeksionet e traktit të sipërm respirator.

Të rriturit: Pasojat afatgjata

Tek të rriturit, ekspozimi afatgjatë ndaj ajrit të ndotur mund të çojë në probleme kronike shëndetësore. Hulumtimi i publikuar në Nature Medicine zbulon se me kalimin e kohës, grimcat e ndotjes grumbullohen në nyjet limfatike të lidhura me mushkëritë, duke dobësuar aftësinë e qelizave imune për të luftuar infeksionet e frymëmarrjes.

Ky grumbullim i grimcave është veçanërisht i dukshëm tek njerëzit mbi 40 vjeç, duke sugjeruar se ekspozimi afatgjatë ndaj ajrit të ndotur mund të ketë një efekt kumulativ në imunitet.

Të moshuarit: Rrit rrezik

Të moshuarit përballen me një sfidë të dyfishtë – dobësimin natyral të imunitetit me kalimin e moshës dhe ngarkesën shtesë të ajrit të ndotur. Hulumtimet tregojnë se në këtë grup, ndotja e ajrit mund të përshpejtojë procesin e plakjes së sistemit imunitar, duke i bërë ata më të ndjeshëm ndaj infeksioneve të frymëmarrjes dhe sëmundjeve kronike.

Njerëzit me sëmundje kronike ekzistuese janë veçanërisht të prekshëm ndaj efekteve të ndotjes së ajrit në imunitet. Hulumtimet tregojnë se:

Tek njerëzit me astmë, ndotja mund të shkaktojë përkeqësim të simptomave dhe rritje të rrezikut të sulmeve.

Në pacientët me sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), ajri i ndotur mund të përshpejtojë rënien e funksionit të mushkërive.

Njerëzit me sëmundje kardiovaskulare janë në rrezik më të madh të sulmeve në zemër dhe goditje në tru kur ekspozohen ndaj ajrit të ndotur.

Hulumtimet e fundit zbulojnë aspekte të reja të ndikimit të ndotjes së ajrit në imunitet:

Ndotja mund të ndikojë në përbërjen e mikrobiomës në zorrë dhe mushkëri, gjë që nga ana tjetër ndikon në imunitetin e përgjithshëm.

Ekziston një lidhje midis ndotjes së ajrit dhe rritjes së rrezikut të sëmundjeve autoimune.

Ndotja mund të shkaktojë ndryshime epigjenetike që ndikojnë në funksionin e qelizave imune.

Megjithëse ndotja e ajrit është një problem global, ka hapa që mund të ndërmarrim për të mbrojtur imunitetin tonë:

Monitoroni raportet e cilësisë së ajrit dhe kufizoni aktivitetet në natyrë kur ndotja është e lartë.

Përdorni pastrues ajri në shtëpinë tuaj, veçanërisht në dhomat e gjumit.

Ushtroni rregullisht, por shmangni aktivitetet intensive në natyrë në ditët me ndotje të lartë.

Konsumoni ushqime të pasura me antioksidantë për të mbështetur imunitetin.

Mbështetni nismat lokale dhe globale për të reduktuar ndotjen e ajrit.