Sot është e hëna e trishtë, dita më dëshpëruese e vitit

E hëna e tretë e janarit, e ashtuquajtura fituese e trishtuar (e hëna blu) konsiderohet dita më dëshpëruese e vitit

Pushimet kanë kaluar, kuletat janë boshatisur, më shumë punonjës janë kthyer në punë, ditët e dimrit po vijnë dhe errësira po bie tashmë rreth orës 5 pasdite, dhe rezultati i gjithë kësaj është – melankolia që bie me pesha e tij të hënën e tretë të janarit.

16 janari është dita që do të donim më shumë të flinim, sepse është dita kur vjen “pagesa” për të gjitha borxhet e grumbulluara dhe premtimet e pambajtura që i kemi bërë pa menduar vetes dhe të tjerëve, dhe kur shumica e njerëzve e kuptojnë se nuk janë në gjendje. për të vënë në praktikë rezolutën e Vitit të Ri – Do të lë duhanin, do të humbas peshë, do të gjej një punë shtesë…

Pra, Sad Monday u themelua 17 vjet më parë kur psikologu Cliff Arnall e shpjegoi atë me disa gjëra: moti është zakonisht i keq edhe pse ditët janë më të gjata, pushimet kanë mbaruar dhe të gjithë janë kthyer në punë, llogaritë janë bosh dhe shumica janë. tashmë të vetëdijshëm se nuk do të mund të përmbushin vendimet e tyre të Vitit të Ri. E hëna e trishtë vlen për hemisferën veriore.

Të gjitha së bashku, sipas psikologëve, rezulton në trishtim dhe një nivel të ulët motivimi.

Psikologët rekomandojnë se mënyra më e mirë për të hequr qafe ndjenjat negative është duke kaluar kohë me miqtë dhe familjen, si dhe me disa aktivitete fizike.

Edhe pse mund të duket e pamundur, gjeni tre gjëra në jetën tuaj që prisni. Madje, psikologët ju këshillojnë të shkruani në një fletë atë që ju bën të lumtur dhe nëse shikoni atë listë, gjithmonë do të ndjeni se disponimi juaj i mirë nuk është në nivelin e dëshiruar.

Nëse jeni në depresion ose të trishtuar, gjëja më e keqe që mund të bëni është të qëndroni vetëm. Pra, kërkoni miqtë, të afërmit, të dashurin, të dashurën… dhe dilni jashtë! Jo, mos qëndroni në shtëpi dhe zbërtheni problemet.

LEXO EDHE:

Back to top button