A zgjoheni shpesh me dhimbje koke? 4 shkaqet kryesore të migrenës në mëngjes

Kjo jo vetëm që shënon një fillim të keq të ditës, por gjithashtu mund të jetë një shenjë e problemeve të mundshme shëndetësore. Nëse zgjoheni me dhimbje të shurdhër, të mprehtë ose torturuese, ajo mund t’ju lodhë herët gjatë ditës. Ka disa arsye pse dhimbja e kokës shfaqet në mëngjes. Disa njerëz kanë dhimbje koke afatshkurtër pasi zgjohen, ndërsa të tjerë përjetojnë dhimbje koke për orë të tëra. Këtu keni disa nga shkaqet kryesore të migrenës që paraqiten nga mëngjesi

Enderr e keqe

Pagjumësia mund të jetë një shkas për një dhimbje koke. Është gjetur një lidhje e qartë midis mungesës së gjumit dhe migrenës, si dhe dhimbjeve të kokës nga tensioni. Mungesa e gjumit ul pragun e dhimbjes, gjë që i bën njerëzit më të ndjeshëm ndaj dhimbjeve të kokës.

Dehidratim

Nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, mund të zgjoheni me dhimbje koke. Dehidratimi shkakton dhimbje koke që mund të jenë relativisht të lehta ose në një formë më të rëndë të migrenës. Dehidratimi prek çdo pjesë të trupit, përfshirë trurin. Pini shumë lëngje për të shmangur dhimbjet e kokës në mëngjes.

Apnea ose gërhitës

Gjumi i shqetësuar i shkaktuar nga gërhitja ose apnea mund të jetë gjithashtu një burim dhimbje koke pas zgjimit. Megjithatë, dhimbja e kokës e lidhur me apnean zgjat më pak se 30 minuta.

Hangover

Një hangover mund të jetë një shkak serioz i dhimbjeve të kokës në mëngjes. Sasitë e mëdha të alkoolit mund të shkaktojnë dhimbje koke herët në mëngjes, një nga simptomat kryesore të hangoverit.