A e dini se qeshura ndihmon në djegien e kalorive dhe kontribuon në shëndetin e trupit

Ju duhet të keni vënë re se ndiheni më mirë pasi dikush ju bën një të qeshur. Por shkenca ka treguar se e qeshura jo vetëm që ju ndihmon të relaksoheni, por gjithashtu bën shumë gjëra pozitive për shëndetin tuaj.

Sipas hulumtimit të publikuar në International Journal of Obesity, e qeshura djeg kalori. Konkretisht, 10 deri në 40 kalori nëse qeshni për 10 deri në 15 minuta në ditë. Ky është afërsisht numri i kalorive që merrni kur hani një copë të vogël çokollatë.

Studiuesit arritën në këto përfundime duke matur rrahjet e zemrës dhe shpenzimin e energjisë së 100 vullnetarëve që shikuan video humoristike.

– Ne zbuluam se kur njerëzit qeshnin, rritja ishte rreth 20 për qind mbi normën mesatare metabolike të pushimit – thotë Dr Maciej Buchowski nga Universiteti Vanderbilt në Nashville.

Gjithashtu, disa shkencëtarë besojnë se e qeshura mund të ketë një efekt të ngjashëm në hormonet tuaja si stërvitja. Është treguar se ka të njëjtat rezultate si ushtrimet kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës.

– Kur qeshni për 15 minuta, rritja e diametrit të enëve të gjakut është e ngjashme me atë që ndodh kur vraponi ose bëni ndonjë aktivitet tjetër kardio – shpjegon kardiologu Michael Miller.

Ka padyshim disa të vërteta në thënien – e qeshura është ilaçi më i mirë pasi mund të përmirësojë shëndetin e sistemit imunitar, të jetë një qetësues dhimbjesh dhe të luftojë hormonin e stresit, kortizolin.