Zbuloni çajrat magjikë që shpejtojnë metabolizmin pas 40-tave!
Çaji mund të jetë një aleat i shkëlqyeshëm në luftën kundër yndyrës së barkut, veçanërisht për njerëzit mbi 40 vjeç që duan të rrisin metabolizmin e tyre në mënyrë natyrale.
Disa çajra, të pasur me antioksidantë dhe komponime që nxisin metabolizmin, ndihmojnë trupin të djegë dhjamin në mënyrë më efikase dhe mbështesin tretjen.
Pirja e këtyre çajrave në mbrëmje nuk është vetëm relaksuese, por mund të ndihmojë në reduktimin e yndyrës kokëfortë të barkut duke mbështetur një metabolizëm të shëndetshëm. Dietologia dhe dietologia Catherine Gervasio dhe gastroenterologia Dr. Madhadupalayam Mahankumar zbuluan katër çajra që ndihmojnë në arritjen e këtyre qëllimeve.
I pasur me antioksidantë dhe kafeinë, çaji oolong ndihmon në rritjen e shpenzimeve të energjisë, përmirëson oksidimin e yndyrës dhe djegien e përgjithshme të kalorive.
“Ky çaj rrit shkallën metabolike dhe përshpejton humbjen e yndyrës. Nëse konsumohet çdo ditë, mund të përmirësojë më tej metabolizmin, gjë që mund të shkaktojë djegien e yndyrës edhe kur flemë”, thotë për SheFinds gastroenterologu Dr. Madhankumar.
I njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe tretëse, xhenxhefili përmban komponime si gingerol dhe shogaol që përshpejtojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në djegien e yndyrës.
“Xhenxhefili ka veti anti-inflamatore dhe mund të përmirësojë tretjen. Gjithashtu rrit paksa prodhimin e nxehtësisë në trup, duke ju ndihmuar të digjni më shumë kalori. “Çaji i xhenxhefilit është gjithashtu i mirë për qetësimin e stomakut dhe inkurajimin e trupit për të djegur yndyrën e barkut në mënyrë më efikase”, thotë Gervasio.
Edhe pse kamomili është i njohur për efektet e tij qetësuese, ai mund të jetë një pije e shkëlqyer për kontrollin e peshës dhe shëndetin metabolik. Kamomili promovon relaksim dhe cilësi më të mirë të gjumit, gjë që është thelbësore për një metabolizëm të shëndetshëm dhe djegie efikase të yndyrës.
“Edhe pse ky çaj nuk djeg drejtpërdrejt yndyrën, ai ju ndihmon të relaksoheni dhe të flini më mirë, gjë që është e rëndësishme. Mungesa e gjumit prish hormonet dhe mund të ngadalësojë metabolizmin tuaj. “Kamomili ndihmon në ruajtjen e metabolizmit tuaj dhe redukton yndyrën e barkut të lidhur me cilësinë e gjumit dhe stresin”, shpjegon Gervasio.
I pasuruar me antioksidantë të fuqishëm si katekina, çaji jeshil mbështet oksidimin e yndyrës dhe ndihmon trupin të djegë kaloritë në mënyrë më efikase.
“Çaji jeshil tashmë dihet se nxit metabolizmin. Ai përmban përbërësin EGCG, i cili ndihmon trupin të djegë yndyrën në mënyrë më efikase. “Përveç kësaj, kafeina në çajin jeshil mund të rrisë pak temperaturën e trupit, duke çuar në djegien e më shumë kalorive – edhe kur jeni duke pushuar”, përfundoi Gervasio.
