A e dini se çiftet që përqafohen para gjumit kanë më pak stres dhe ndihen më të sigurt

Përfundimi kryesor: përqafimet gjatë natës (pozicione më intime të gjumit) shoqëroheshin me nivele më të ulëta stresi tek çiftet, të cilat, nga ana tjetër, çuan në ndjenja më të forta lidhjeje dhe sigurie në marrëdhënie.

Sipas studiuesve, psikologut Josh Novak dhe studiueses së zhvillimit kognitiv Kaylee Miller nga Universiteti Auburn në SHBA, përqafimi në shtrat mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe falas për të përmirësuar shëndetin mendor dhe cilësinë e marrëdhënieve.

Diagrami i gjumit në marrëdhënie

Studiuesit e kanë lidhur pozicionin e gjumit me stresin, lidhjen dhe variabla të tjerë.

“Edhe pse të dhënat janë tërthore dhe nevojiten kërkime të ardhshme, afërsia fizike para gjumit mund të jetë një mënyrë premtuese dhe e zbatueshme për të përmirësuar mirëqenien relacionale dhe fiziologjike”, shkruajnë studiuesit në punim.

Dihet mirë se lidhja fizike mund të përmirësojë gjendjen psikofizike të një personi në mënyra të ndryshme. Këtu, studiuesit donin të shqyrtonin në detaje pozicionet e gjumit të çifteve.

Të dhënat u mblodhën nga 143 çifte heteroseksuale që flinin së bashku, me një moshë mesatare prej 43 vjeç për burrat dhe 40 vjeç për gratë. Mesatarisht, çiftet kishin qenë bashkë për 13 vjet, dhe disa prej tyre kishin qenë bashkë për gati 30 vjet.

Edhe pse preferencat individuale të pozicionit të gjumit nuk përputheshin gjithmonë me pozicionet që çiftet merrnin në fillim të natës, pozicionet më të afërta, të tilla si “mbështjellja me lugë”, trupat e ndërthurur ose ballë për ballë, çuan në përfitime psikologjike.

“Ky zbulim mund të tregojë se pozicioni individual i gjumit nuk është një faktor përcaktues në mënyrën se si një çift përqafohet natën, por më tepër një dëshirë ose nevojë për të qenë pranë partnerit të tyre”, thanë studiuesit.

Kufizime dhe faktorë shtesë

Ka disa kufizime që duhen marrë në konsideratë: hulumtimi shqyrtoi vetëm një moment. fillimi i natës, nëpërmjet të dhënave të marra nga vetë pjesëmarrësit, kështu që një marrëdhënie shkak-pasojë nuk mund të përcaktohet drejtpërdrejt. Studiuesit pranojnë se lidhja midis përqafimit dhe sigurisë ka të ngjarë të jetë dypalëshe.

Një aspekt tjetër i rëndësishëm është se të gjithë njerëzit reagojnë ndryshe ndaj prekjes fizike në një marrëdhënie intime dhe se ndarja e shtratit mund të ketë efekte të ndryshme te individë të ndryshëm.

Analiza statistikore mori në konsideratë gjithashtu variabla të rëndësishëm si mosha, kohëzgjatja e marrëdhënies dhe nëse fëmijët apo kafshët shtëpiake flenë rregullisht në shtrat, të gjitha me qëllim izolimin e ndikimit të pozicionit të gjumit.

Është gjithashtu interesante se nuk u gjet asnjë lidhje midis intimitetit fizik para gjumit dhe vetë cilësisë së gjumit, që do të thotë se intimiteti nuk çon domosdoshmërisht në një gjumë më të mirë. Kjo është diçka që mund të eksplorohet më tej.

“Është e mundur që pozicionet intime të prishin gjumin sepse përqafimet e zgjatura mund të jenë të pakëndshme, të rrisin temperaturën e trupit, njëri ose të dy partnerët mund të kenë probleme me gjumin ose mund të ketë shumë arsye të tjera”, shtojnë autorët.

Studiuesit përfundojnë me diçka që shumë e dinë tashmë nga përvoja, edhe një përqafim i shkurtër ndërsa bini në gjumë mund të jetë i mjaftueshëm për të ndjerë ato përfitime psikologjike, përpara se të dy të ktheheni dhe të gjeni pozicionin tuaj të preferuar për pjesën tjetër të natës.