A duhet të lexohet para gjumit?

Leximi rrit imagjinatën tonë, na ndihmon të mësojmë më mirë, na sjell gëzim dhe përmirëson kujtesën. Sidoqoftë, çdo zhanër ka kohën e vet ideale të leximit.

Non-fiction në mëngjes

Ky lloj libri lexohet më së miri në mëngjes nga ora 10:00 deri në orën 12:00, sepse kjo është koha kur truri ynë është më i mprehtë. Studiuesit thonë se arsyeja pse të rriturit janë më mirë të lexojnë jo-fiction në mëngjes është sepse trupi dëshiron dhe ka nevojë të zgjohet dhe të stimulohet.

Leximi në mëngjes ka shumë përfitime, si: ulje të stresit, rritje të kreativitetit, përmirësim të aftësive komunikuese dhe memorie më të mirë. Sipas një studimi, gjashtë minuta lexim të vazhdueshëm çdo ditë mund të ulë nivelin e stresit me 68 për qind. Leximi është i shkëlqyeshëm si për të ushtruar mendjen ashtu edhe për ta mbajtur trurin në formë.

Fiksi para gjumit

Fiksi ju ndihmon të qetësoni mendjen dhe ju ndihmon të bini në gjumë. Nëse ju pëlqen të lexoni për të ndihmuar veten të bini në gjumë, atëherë kjo është një taktikë e shkëlqyer. Drita e fortë nga telefoni juaj do t’ju mbajë zgjuar, kështu që leximi i një libri është një zgjedhje shumë më e mirë, veçanërisht nëse vuani nga pagjumësia.