Bimët shtëpiake të dobishme për relaksim, pushim dhe gjumë të shëndoshë

Çdo dhomë duket më e bukur e pasuruar me bimë shtëpie, përfshirë dhomën e gjumit. Por këtu është e dëshirueshme të vendosni gjelbërim që nuk do t’i privojë njerëzit nga oksigjeni gjatë natës, nuk do të mbledhë pluhur dhe që është i mirë për gjumin.

Disa bimë të brendshme madje kanë efekte të dobishme në shëndetin psikofizik, transmeton portali serb “Politika”. Në vijim janë disa shembuj…

Livanda, për shembull, njihet për vetitë e saj qetësuese dhe i shtohet banjës. Pranë krevatit mund të vendoset edhe një qese me livando të tharë dhe në shtëpi mund të vendoset edhe një tenxhere me një bimë të gjallë. Përdoret si një shtesë në shumë ilaçe kundër stresit dhe pagjumësisë.

Spathiphyllum mund të vendoset edhe në dhomën e gjumit. Sipas ekspertëve, ndihmon për të fjetur më mirë. Ai filtron ajrin në dhomat e mbyllura dhe rrit lagështinë, gjë që ndihmon për të marrë frymë më lehtë dhe për të pushuar plotësisht.

Kjo bimë duhet të mbahet larg rrezeve të diellit direkte dhe të ujitet rregullisht.

Sanseveria është gjithashtu një bimë për gjumë cilësor. Është i njohur për aftësinë e tij për të thithur substanca dhe grimca të dëmshme dhe për të kthyer dioksidin e karbonit në oksigjen edhe gjatë natës (shumica e bimëve e bëjnë këtë vetëm gjatë ditës). E gjithë kjo kontribuon në rënien në gjumë të shpejtë dhe të shëndoshë, gjumë të shëndetshëm.

Rritja e niveleve të oksigjenit është gjithashtu e dobishme për shëndetin mendor, pasi rrit energjinë dhe përmirëson disponimin. Sanseveria është mjaft e lehtë për t’u mirëmbajtur – ajo duhet të ujitet vetëm një herë në disa javë, kur toka është plotësisht e thatë. Është gjithashtu e rëndësishme që kjo lule të pëlqejë dritën indirekte.

Gardenia është një bimë me erë të mrekullueshme, e cila ndihmon për t’u çlodhur dhe për të fjetur më lehtë. Në fakt, disa studime kanë treguar se aroma qetësuese e gardianisë redukton ankthin dhe ka një efekt të ngjashëm me pilulat e gjumit.

Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se aroma e jaseminit mund të ketë një efekt të ngjashëm “qetësues”.

Nga ana tjetër, dredhka angleze pastron ajrin. Kështu, largon grimcat e dëmshme dhe krijon një klimë në shtëpi të përshtatshme për relaksim dhe gjumë të lehtë.