Edhe pse gjumi gjatë gjithë natës është i nevojshëm që trupi i njeriut të jetë gati për funksionimin e përditshëm, shumë njerëz kanë pasur një natë pa gjumë pas tyre. Por, ndërsa një natë pa gjumë mund të mos duket shumë, ajo mund të dëmtojë trupin tuaj.
Megjithatë, sipas studimeve të reja, vetëm një natë pa gjumë mund të jetë e dëmshme për trupin tuaj.
Domethënë, kur kaloni më shumë se 18 orë pa gjumë, presioni i gjakut do të fillojë të rritet dhe kjo rrit rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru. Përveç kësaj, një natë pa gjumë mund të ulë ndjeshëm nivelet e testosteronit te meshkujt.
Dr. Andrei Zinchuk thotë se mungesa e gjumit mund të dëmtojë trurin tuaj dhe të ndikojë në mënyrën se si ndërveproni me njerëzit dhe mund të shkaktojë nervozizëm, të rrisë stresin dhe të ulë përqendrimin.
Përndryshe, gjumi me cilësi të dobët rrit rrezikun e obezitetit dhe diabetit, sëmundjeve të zemrës, humbjes së kujtesës dhe sëmundjeve të tjera.
Sipas Healthdirect, mungesa e gjumit mund të rrisë nivelet e dopaminës në trupin tuaj. Ndërsa ky tingëllon si një lajm i mirë, sepse sa më gjatë të qëndroni zgjuar, aq më i mirë do të jetë disponimi juaj, mjekët këshillojnë që të mos e bëni fare. Ata më tepër rekomandojnë që kohën e lirë ta shfrytëzoni për një shëtitje ose ndonjë lloj aktiviteti tjetër fizik.
