Detoksifikimi me çajra dhe lëngje: shëndet më i mirë apo mit i rrezikshëm?
Hithrat, mente, manaferrat goji, ekstraktet e frutave dhe perimeve - të gjithë përbërësit e listuar të të ashtuquajturave çajra dhe lëngje detoksike dhe suplemente dietike ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat, thonë prodhuesit e tyre.
Dhe a është vërtet kështu? Përgjigja e ekspertëve të shëndetësisë është negative.
“Pretendimet për detoksifikimin e trupit janë shkencërisht të pabaza”, thotë Annabel Dirks, një nutricioniste në Qendrën Gjermane të Këshillimit të Konsumatorit në qytetin e Bremenit, duke shtuar se nuk ka asnjë provë që toksinat të grumbullohen në trupin e njerëzve të shëndetshëm.
Një gjë tjetër është helmimi akut, për shembull nëse gëlltitni aksidentalisht kimikate ose helmoheni nga kërpudhat. Në të dyja rastet, vetëm një mjek mund t’ju ndihmojë, jo një agjent detoksifikues.
Çdo ditë, mëlçia dhe veshkat kujdesen për largimin e shumicës së toksinave nga trupi dhe për këtë nuk keni nevojë për çajra apo lëngje speciale detoksike. Përkundrazi, pije të tilla mund të jenë edhe të dëmshme, paralajmëron Qendra e Konsumatorit në Bremen.
Nutricionistët thonë se mund të konsumoni të ashtuquajturat çajra detoks. Përkatësisht, shumë prej tyre kanë një efekt diuretik, që do të thotë se ato rrisin sekretimin e ujit.
Por në të njëjtën kohë, elektrolitet, mineralet thelbësore që janë kyçe për funksionet vitale të trupit, ekskretohen. Nëse e teproni me çajrat dhe pijet detoksike, me kalimin e kohës prishet ekuilibri i elektroliteve në trup dhe një nga shenjat e para të kësaj është lodhja.
Ekspertët thonë se është më mirë të lehtësoni mëlçinë dhe veshkat duke konsumuar sa më pak toksina, veçanërisht nikotinë dhe alkool. Qendra e Konsumatorit në Bremen këshillon konsumimin e moderuar të të brendshmeve, si dhe mishin e peshkut të tonit dhe shpatës, pasi ato mund të përmbajnë përqendrime të larta të metaleve të rënda.
Është më mirë të hidhni bukë të djegur, jo ta hani, sepse sa më e errët të jetë copa e bukës së thekur, aq më shumë është formuar akrilamid, një kimikat që konsiderohet kancerogjen.
Qendra këshillon gjithashtu kujdes ekstrem kur bëhet fjalë për suplementet dietike që vijnë nga vendet jashtë Evropës, pasi produkte të tilla shpesh përmbajnë një nivel të shtuar të substancave të dëmshme.
