Dieta verore: Një pije freskuese që përshpejton rënien në peshë

Dieta verore: Një pije freskuese që përshpejton rënien në peshë

Ju prezantojmë një vakt në gotë që do t’ju freskojë dhe mbrojë në ditët e nxehta të verës, por në të njëjtën kohë do t’ju ndihmojë të humbni peshë…

Eshte e nevojshme:

– 2 gota spinaq

– 1/2 filxhan i madh me manaferra

– 1/2 kastravec (i paqëruar)

– disa gjethe menteje të freskët

– një lugë lëng limoni ose portokalli

Përgatitja:

1. Lani mirë frutat dhe perimet e ftohura.

2. Manaferrat dhe kastraveci i presim në copa.

3. Vendosni të gjithë përbërësit së bashku në një blender.

4. Përziejini gjithçka mirë dhe nëse dëshironi një pije të ftohtë, shtoni disa kuba akulli.

Pija përmban:

Hekur, fibra, proteina, elektrolite, kalium, magnez, vitamina K, A, C, B1 dhe B6, acid folik dhe flavonoid.

LEXO EDHE:

Back to top button