Fëmijët që flenë më pak janë të lidhur me përdorimin e substancave në të ardhmen

Një studim i ri, i udhëhequr nga një ekip studiuesish të Universitetit Penn State, zbuloi se adoleshentët që shkonin në shtrat më vonë dhe flinin më pak orë gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës kishin më shumë gjasa të përdornin alkool ose të provonin marihuanë deri në moshën 15-vjeçare. Ekipi i studiuesve publikoi gjetjet e tyre në Annals of Epidemiology.

“Studimi sugjeron se mund të ketë disa mosha kritike kur gjumi mund të synohet për ndërhyrje. “Nëse përmirësojmë gjumin në një popullatë të moshës shkollore, jo vetëm që kjo mund të tregojë përmirësime në shëndetin e gjumit, por edhe në aspekte të tjera si vendimet në lidhje me sjelljet e rrezikshme si përdorimi i alkoolit dhe substancave të tjera,” thotë Anne-Marie Chang, bashkëpunëtor profesor i shëndetit biobjevioral në Penn State dhe një nga autorët e punimit.

Ekipi i shkencëtarëve hetoi gjumin e fëmijërisë në faza të ndryshme zhvillimi në të njëjtin kampion fëmijësh për të parë nëse ai kishte një ndikim në përdorimin e mëvonshëm të substancave, diçka që pak studime e kanë hetuar.

Ata u fokusuan në dy aspekte të ndryshme të shëndetit të gjumit, domethënë kohëzgjatja totale e gjumit dhe koha e gjumit. Ata shpjeguan se nëse fëmijët, veçanërisht fëmijët e moshës shkollore, shkojnë në shtrat më vonë, kjo mund të ndikojë në aftësinë e tyre për të fjetur mirë.

“Gjumi ka përfitime të shumta. Është e rëndësishme për fëmijët sepse i ndihmon ata të rriten dhe zhvillohen. Truri është më i adaptueshëm në moshat më të reja dhe ju dëshironi një gjumë të shëndetshëm për të mbështetur zhvillimin nervor. “Shëndeti i dobët i gjumit mund të ketë një sërë ndikimesh në shëndetin e tyre fizik, si dhe në vendimmarrjen e tyre, që nga ana tjetër mund të lidhet me vendimin e tyre për të filluar përdorimin e substancave të dëmshme”, tha David Reichenberger, një nga autorët e studimit.

Studimi bazohet në të dhëna nga 1,514 fëmijë në Studimin e së ardhmes së familjes dhe mirëqenies së fëmijëve nga 20 qytete në të gjithë Shtetet e Bashkuara. Kur ekipi hulumtues vlerësoi lidhjen midis kohës së gjumit të fëmijërisë dhe kohëzgjatjes së gjumit me përdorimin e alkoolit dhe marihuanës në të ardhmen si adoleshente, ata gjetën një lidhje gjatësore.

Adoleshentët kishin 45% më shumë gjasa të provonin alkoolin në moshën 15-vjeçare nëse shkonin në shtrat më vonë në moshën 9-vjeçare, krahasuar me fëmijët e tjerë që shkonin në shtrat më herët në moshën 9-vjeçare.

Megjithatë, koha e gjumit në moshën pesë vjeçare nuk ishte e lidhur me konsumimin e alkoolit në të ardhmen. Sa i përket përdorimit të marijuanës, të shkuarit në shtrat më vonë në moshën pesë vjeçare lidhej me një shans 26% më të madh për të provuar marihuanë deri në moshën 15 vjeç, ndërsa gjumi një orë më pak në moshën 9 vjeç shoqërohej me një shans 19% më të madh për të përdorur marihuanë deri në moshën 15 vjeç. vjet.

Ekipi hulumtues gjithashtu ekzaminoi të dhënat nga adoleshentët 15-vjeçarë të cilët vetë-raportuan kohën e gjumit, kohëzgjatjen e gjumit dhe përdorimin e alkoolit dhe marihuanës.

Ata zbuluan se adoleshentët me orar të mëvonshëm të gjumit kishin 39% më shumë gjasa të pinin alkool dhe 34% më shumë gjasa të provonin marihuanë. Fjetja e një ore më pak gjumë lidhej me 28% më shumë gjasa për të provuar alkoolin, por nuk lidhej me përdorimin e marihuanës.