A keni ndjerë ndonjëherë një dridhje të lehtë në duart tuaja që nuk mund ta kontrolloni? Ky nuk është një fenomen i pazakontë dhe sidomos fillon të shfaqet me kalimin e viteve.
Nga pikëpamja mjekësore, dridhjet e duarve shkaktohen nga kontraktimet e pavullnetshme të muskujve që mund të shkaktojnë dridhje të pjesëve të trupit. Dridhja e duarve është lloji më i zakonshëm i dridhjes dhe mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh.
Sipas Dr. Jason Singh, shefi i mjekësisë në One Oak Medical, dridhjet e duarve nuk janë gjithmonë shkak për shqetësim.
Dr. Singh tha për Health Digest. “Ato bëjnë pjesë në kategorinë e çrregullimeve të lëvizjes që karakterizohen nga dridhjet e duarve, por mund të prekin edhe pjesë të tjera të trupit, si kokën dhe zërin”.
Megjithatë, ka disa raste kur duhet të mendoni të vizitoni një mjek.
Kur të kërkoni ndihmë mjekësore?
Nëse ndjeni gjithashtu ngurtësi në muskuj, që lëvizjet tuaja janë ngadalësuar ose keni probleme me ekuilibrin dhe koordinimin, doktor Singh thotë se duhet patjetër të kërkoni kujdes mjekësor. Shkaku mund të jetë skleroza e shumëfishtë, sëmundja e tiroides, sëmundja e Parkinsonit, goditja në tru, çekuilibri i elektroliteve ose rezultat i konsumimit të tepërt të alkoolit.
Gjithashtu, shihni mjekun tuaj nëse dridhjet tuaja duket se po përkeqësohen ose nëse ato ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme si shkrimi, ngrënia ose pirja. Identifikimi dhe diagnostikimi është hapi i parë drejt trajtimit të duhur dhe cilësisë më të mirë të jetës.
Shkaqe të zakonshme, por më pak shqetësuese të dridhjeve të duarve
Ka disa shkaqe të zakonshme, por më pak shqetësuese të dridhjeve të duarve. Për shembull, Universiteti Johns Hopkins deklaron se dridhja thelbësore është shkaku më i zakonshëm i dridhjeve tek të rriturit dhe nuk lidhet me ndonjë gjendje mjekësore. Dridhja esenciale zakonisht prek duart, por mund të prekë edhe pjesë të tjera të trupit si kokën, zërin dhe këmbët. Simptomat zakonisht janë më të këqija kur personi është nën stres ose ankth ose duke bërë aktivitete të shkëlqyera motorike si shkrimi ose derdhja e një gote me ujë. Trajtimi mund të përfshijë ndryshime në stilin e jetës, mjekim dhe kirurgji.
Hipoglicemia, kur nivelet e sheqerit në gjak bien shumë të ulëta, mund të shkaktojë gjithashtu dridhje të muskujve. Sheqeri i ulët në gjak mund të shkaktohet nga diabeti, anashkalimi i vakteve, lodhja ekstreme ose ushtrimet e tepërta. Sipas Healthline, disa medikamente, si antidepresantët dhe antipsikotikët, mund të shkaktojnë dridhje si efekt anësor.
Si të ndihmoni veten?
Nëse vëreni se duart tuaja po dridhen për një nga këto arsye më pak shqetësuese, ka disa gjëra që mund të bëni.
Një nga më të rëndësishmet është të pushoni mjaftueshëm. Sipas Institutit Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut (NHLBI), të rriturit kanë nevojë për shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë. Konsideroni të reduktoni marrjen e kafeinës ose të eliminoni fare kafeinën nga dieta juaj. Gjithashtu, përpiquni të hani vakte të rregullta gjatë ditës për të mbajtur të qëndrueshme nivelet e sheqerit në gjak.
Nëse mendoni se një medikament që po merrni po shkakton problemin, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj për opsione të tjera ose për të ulur dozën tuaj.
Dhe nëse jeni të shqetësuar për dridhjet e duarve, është gjithmonë një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj, edhe nëse mendoni se nuk është asgjë serioze. Ata mund të vlerësojnë simptomat tuaja, të identifikojnë shkakun e dridhjeve dhe të rekomandojnë trajtime shtesë nëse është e nevojshme.
