Ju mund të humbni 6 kilogramë në një muaj nëse nuk pini alkool
Ju mund të humbni 6 kilogramë në një muaj nëse nuk pini alkool
Trajneri i fitnesit James Swanwick nga Australia arriti të arrijë peshën e dëshiruar të trupit në vetëm 30 ditë, thjesht duke ndryshuar dietën e tij.
Siç ka treguar në një postim në profilin e tij në Instagram, ai nuk ka pirë pije alkoolike që nga viti 2010. Ai po ashtu thotë se fle shumë më mirë dhe më cilësor sepse nuk i konsumon më, por as barkun e birrës nuk e ka. Swanwick zbuloi se si filloi gjithçka me një bast se ai nuk do të pinte alkool për të paktën një muaj.
“Dy javët e para ishin vërtet shumë të vështira për mua. Kur dilja me shokët dhe porosisja ujë, ata talleshin me mua. “Ti nuk je australian,” më thoshin ata”, thotë ai.
Megjithatë, sado e vështirë të ishte për të, ai nuk u dorëzua.
“Pas 30 ditësh humba gjashtë kilogramë, kryesisht dhjamin e barkut, dhe kjo vetëm për shkak se nuk pi më alkool. Plus, kisha më shumë para sepse nuk po i shpenzoja për alkool, lëkura ime dukej më mirë dhe më pëlqente të ngrihesha nga shtrati në mëngjes për të ushtruar”, shton Swanwick, i cili humbi 11.3 kilogramë shtesë në vit pasi la alkoolin.
View this post on Instagram
