Konsumoni spinaq, ka shumë përfitime shëndetësore

Kjo perime është e pasur me vitamina dhe minerale, prandaj sa më shpesh që e konsumini, aq më mirë i bëni shëndetit tuaj.

Ai përmban vitaminën K, A, C dhe B. Poashtu, është i pasur me hekur, kalium dhe magnez.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit, spinaqi mund të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut. Po ashtu, antioksidantët që përmban spinaqi, si luteina dhe zeaksantina, ndihmojnë në mbrojtjen e enëve të gjakut dhe reduktimin e inflamacionit.

Poashtu, konsumimi i tij ndihmon në tretje dhe kontrollon peshën pasi është i pasur me fibra.