Kush nuk bën të marrë suplemente – pasojat janë të ndryshme

Sot ato janë shumë të njohur dhe shumë personalitete, influencues dhe sportistë me ndikim dhe të famshëm i rekomandojnë. Megjithatë, si në çdo gjë, suplementet nuk duhen tepruar.

A janë dhe sa shëndetshme janë suplementet?

Suplementet janë një shtesë në të ushqyerit dhe nuk mund të zëvendësojnë ushqimin e përditshëm. Vetëm për shkak se diçka është bimore dhe natyrale nuk do të thotë se është plotësisht e padëmshme. Substancat që kanë një efekt të provuar në organizëm mund të jenë të dobishme, por edhe të dëmshme, veçanërisht për të rinjtë.