Lidhja midis shëndetit të zorrëve dhe trurit

Një studim i fundit nga Universiteti i Kembrixhit i është bashkuar një numri në rritje kërkimesh që theksojnë rëndësinë e mikrobiomës së zorrëve në mirëqenien mendore.

Truri dhe zorra komunikojnë ngushtë përmes boshtit zorrë-tru, rrugë biologjike që ndikon në emocionet, stresin dhe funksionin kognitiv.

Bakteret e dobishme në zorrë, të cilat ndikohen drejtpërdrejt nga ajo që hamë, kanë rol kyç në prodhimin e neurotransmetuesve si serotonina – rreth 90% e të cilës prodhohet në traktin tretës. Një mikrobiomë e pasur dhe e ekuilibruar mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe të ulë simptomat e depresionit dhe ankthit.

Kjo ka bërë që nutricionistët dhe psikologët të bashkëpunojnë më ngushtë në trajtimin e shëndetit mendor, duke përfshirë në terapi probiotikë, ushqime te fermentuara si kosi dhe kefiri, si dhe dieta të pasura me fibra dhe perime.