Metoda skandinave e gjumit – sekreti i pushimit cilësor

Skandinavët konsiderohen si një nga njerëzit më të lumtur në botë dhe një nga faktorët që kontribuon në humorin e tyre të mirë është pikërisht mënyra e gjumit.

Sipas të ashtuquajturës metodë skandinave të gjumit, njerëzit nga ky rajon zgjohen çdo mëngjes të çlodhur, të freskët dhe plot energji. Kjo metodë është veçanërisht e përshtatshme për çiftet që flenë në të njëjtin shtrat dhe popullariteti i saj tashmë po përhapet përtej Suedisë, Norvegjisë dhe Danimarkës. Është e mundur që ju tashmë jeni duke e përdorur atë dhe nuk keni qenë në dijeni të tij.

Avantazhi kryesor i këtij pozicioni të gjumit është se mundëson afrimin me partnerin, por në të njëjtën kohë ofron hapësirë ​​të mjaftueshme personale për pushim të pashqetësuar.

Elementi kryesor është përdorimi i dy mbulesave të veçanta në vend të një të përbashkët. Kjo praktikë, e cila është pjesë e kulturës skandinave, ndihmon në rregullimin më të mirë të temperaturës së trupit dhe reduktimin e numrit të zgjimeve gjatë natës, gjë që çon në gjumë më cilësor.