Një zgjidhje e thjeshtë dhe argëtuese ngadalëson plakjen e trurit

Mbajtja e mendjes aktive me hobi dhe fjalëkryqe mund të jetë çelësi për ngadalësimin e plakjes së trurit.

Aktivitetet stimuluese mendore mund të ndihmojnë në ngadalësimin e rënies njohëse, veçanërisht në të rriturit e moshuar të diagnostikuar me dëmtim të butë njohës, sugjeron një studim i ri.

Shkencëtarët nga Universiteti i Mississippi-t Jugor, Universiteti i Teksasit dhe Universiteti i Indianës analizuan të dhëna nga 9,932 njerëz mbi moshën 50 vjeç, të cilët ishin pjesë e Studimit të Shëndetit dhe Jetës në pension. Këta pjesëmarrës u vlerësuan për përfshirjen e tyre në aktivitete stimuluese njohëse të kohës së lirë si leximi, luajtja e shahut dhe zgjidhja e fjalëkryqeve. Pjesëmarrësit u kategorizuan në grupe të ulëta, të mesme dhe të larta bazuar në sa shpesh morën pjesë në këto aktivitete.

Me pak fjalë, grupi me pjesëmarrje të lartë tregoi vazhdimisht nivele më të larta të funksionit njohës gjatë gjithë periudhës së studimit dhe mbajti një nivel të ngjashëm të funksionit njohës krahasuar me grupet e tjera, shpjegon Junhyung Kim, një profesor i asociuar në Universitetin e Teksasit. Funksionet njohëse si kujtesa, vëmendja dhe shpejtësia e përpunimit ishin më të mira në grupin e lartë, pastaj në grupin e mesëm dhe më keq në ata me aktivitete të tilla më të ulëta.

Vonesa e efekteve të plakjes

Ndërsa rënia njohëse u pa në të gjitha grupet, ata në kategorinë e pjesëmarrjes së lartë përjetuan një shkallë më të ngadaltë të rënies. Kjo tregon se angazhimi i shpeshtë në aktivitete të tilla njohëse mund të ndihmojë në vonimin e efekteve të plakjes, madje edhe te individët me dëmtim kognitiv.

Duke pasur parasysh rritjen globale të moshës së popullsisë dhe gjendjet njohëse të lidhura me të, si çmenduria, ndërhyrje të tilla mund të jenë vendimtare për promovimin e shëndetit kognitiv.