Përfitimet shëndetësore të domates

Frutat dhe perimet e përditshme janë përgjithësisht të dobishme për shëndetin, e sidomos domatet shkrin yndyrat, ndaj kanë një efekt të dobishëm në tretje dhe gjak, ndaj ekspertët këshillojnë: Hani çdo ditë nëse mundeni.

Hulumtimet, në veçanti, tregojnë se likopeni që gjendet në domate mund të parandalojë zhvillimin e qelizave kancerogjene, veçanërisht kancerin e prostatës, stomakut ose zorrës së trashë. Domatet janë të pasura me vitaminë C, e cila është një antioksidant natyral, dhe gjithashtu përmbajnë vitaminë A, hekur dhe kalium, të cilat luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit nervor dhe qarkullimin normal të gjakut. Është gjithashtu e dobishme të dini se domatet e gatuara kanë një nivel më të lartë të likopenit, transmeton “N-1”.

Vitamina K në domate është e mirë për gjakun. Por në përgjithësi, ngrënia e domateve çdo ditë mund t’ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe me shkëlqim.

Domatja gjithashtu redukton dëmet e shkaktuara nga pirja e duhanit, falë kumarinës dhe acidit klorogjenik që përmban ky frut. Ndihmon edhe në humbjen e peshës, sepse janë të ulëta në kalori dhe të pasura me fibra, që do të thotë se ju mbajnë të ngopur më gjatë dhe rregullojnë shkrirjen e yndyrave.