Pesë fjalë që nuk duhet t’i thoni kurrë dikujt me të cilin jeni duke ngrënë

Ushqimi mund të jetë gjithmonë temë bisede, por komentimi i asaj që dikush ha mund të jetë i dëmshëm. Ndarja e një vakti me miqtë dhe familjen duhet të jetë një përvojë e këndshme, theksi duhet të jetë në shoqëri, jo në zakonet e të ngrënit të njerëzve të tjerë.

“Komentet rreth të ngrënit mund të jenë të vështira për dikë me një çrregullim të të ngrënit ose për dikë që është në ankth për të ngrënë me të tjerët,” thotë Dr. Evelyn Attia, një psikiatër dhe drejtore e Qendrës New York-Presbyterian Westchester për Çrregullime të Sjelljes së Ushqimit.

Attia thotë se këto komente – edhe nëse janë me qëllime të mira – mund t’i bëjnë disa njerëz të ndihen të gjykuar dhe të turpëruar, raporton HuffPost.

Ekspertët thonë se kur dyshoni, është më mirë të shmangni komentet për atë që hanë të tjerët. Disa deklarata janë veçanërisht të dëmshme dhe ju duhet të merreni me to nëse i dëgjoni shpesh.

Asnjëherë nuk e dini se çfarë po kalon dikush tjetër dhe pse hanë atë që hanë, tha Britney Lauro, terapiste kryesore në Platformën e Trajtimit të Çrregullimeve të Ushqimit.

Për shembull, dikush mund të jetë duke u përballur ose duke u rikuperuar nga një çrregullim i të ngrënit dhe Lauro tha një koment se sa shëndetshëm ha dikush ose sa hanë mund të jetë një kompliment për gjendjen e tij.

Njerëzit mund të kenë gjithashtu probleme shëndetësore që kërkojnë ndryshime dietike, të tilla si heqja dorë nga gluteni ose kalimi në një dietë me bazë bimore, shpjegoi Melissa Preston, këshilltare profesionale e licencuar, dietologe e regjistruar.

Përveç shëndetit, njerëzit nga kultura të ndryshme mund të kenë përjetuar turp për atë që hanë në të kaluarën dhe komentet mund të bëjnë që këto ndjenja të rishfaqen.

Përfundimi është se nuk ka asnjë mënyrë për të ditur se si dikush do ta interpretojë një koment për ushqimin, edhe nëse ai është me qëllim të mirë, kështu që është më mirë të mos e thuash.

Këtu janë disa fraza që nuk duhet t’i thoni kurrë njerëzve me të cilët jeni duke darkuar:

“Unë kurrë nuk do të haja ….”

Duke vënë në dukje se si shmangni të hani gjithçka në pjatën e dikujt, për çfarëdo arsye, mund t’i turpërojë mysafirët tuaj, thotë Preston. Ai gjithashtu përforcon kulturën e dietës dhe mund të duket sikur po e krahasoni trupin tuaj me trupin e tyre, veçanërisht nëse thoni diçka të tillë, “Unë kurrë nuk mund të ha aq shumë sheqer”.

“Nuk do t’i hani të gjitha, apo jo?”

Deklarata si këto mund ta bëjnë dikë të ndihet i gjykuar për zgjedhjet e tyre ushqimore, shpjegon Atiya. Gjithashtu, shmangni komentet për madhësinë ose plotësinë e pjatës suaj. Të tilla si: “Kam ngrënë shumë”, sepse kjo mund ta bëjë dikë të ndihet i pasigurt se çfarë dhe sa ka ngrënë.

“Ushqim i mirë apo i keq”

Shmangni etiketimin e ushqimeve si “të mira” dhe “të këqija” ose “të shëndetshme” dhe “të pashëndetshme”. nxitje për disa njerëz.

Lauro theksoi konceptin “të gjitha ushqimet janë në rregull”, që do të thotë se ka vend për të gjitha ushqimet në dietë.

“Asgjë nuk është jashtë kufijve, përveç nëse sigurisht që ju keni një alergji ushqimore,” tha ajo.

“A jeni në dietë?”

“Asnjëherë mos komentoni se si ushqimi do të ndikojë në trupin e dikujt, si shtimi ose humbja e peshës. Nga ana tjetër, shmangni të flisni negativisht për pamjen tuaj në lidhje me atë që hani në prani të të tjerëve”, thotë Lauro.

Lauro shton se dëgjon shpesh shprehjen: “Pamja ime është gjëja më pak interesante për mua”. Ka shumë tema të tjera që mund të trajtojmë”.

“Ti dukesh i shëndetshëm”

Kjo mund të tingëllojë si një kompliment, por mund të keqinterpretohet nga dikush me një çrregullim të të ngrënit, sepse tingëllon sikur nënkupton që dikush ka shtuar peshë, gjë që mund të shkaktojë një imazh negativ për veten.

Në vend të kësaj, komentoni për aspektet e personit ose personit që i vëreni më shumë sesa pamja e tyre fizike.