Pije shtëpiake që ndihmojnë në lehtësimin e fryrjes
Fryrja dhe akumulimi i gazrave në zorrë janë një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz gjatë gjithë jetës së tyre.
Edhe pse gazrat janë një efekt anësor normal i procesit të tretjes, mbajtja e tepërt e gazrave mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme si presion, dhimbje, ngërçe dhe siklet, më shpesh në zonën e stomakut.
Gazrat mund të grumbullohen në vende të ndryshme në sistemin tretës. Kur grumbullohen në stomak ose në anën e majtë të zorrës së trashë, shpesh shkaktojnë dhimbje që ndihet si presion në gjoks. Gjithashtu, grumbullimi në anën e djathtë të zorrës mund të shkaktojë dhimbje të ngjashme me atë të gurëve në tëmth ose apendicitit.
Shkaqet e fryrjes janë të ndryshme – nga konsumimi i vakteve të mëdha, pijeve të gazuara, ushqimeve që prodhojnë gazra, deri te ngrënia shumë shpejt, gëlltitja e ajrit dhe mbajtja e barkut në stomak. Në disa raste, shkak mund të jenë edhe problemet e traktit tretës.
Shumica e rasteve të fryrjes zhduken vetë, por ka edhe mënyra natyrale për të lehtësuar simptomat më shpejt dhe në mënyrë më efektive.
Uthulla e mollës është një nga ilaçet më të njohura shtëpiake për dispepsinë, duke përfshirë fryrjen dhe gazrat. Thjesht përzieni një deri në dy lugë gjelle uthull me ujë të ngrohtë ose çaj dhe pijeni para vakteve. Uthulla ndihmon në rregullimin e aciditetit në zorrë, nxit rritjen e baktereve të dobishme dhe mund të lehtësojë urthin dhe ndjenjën e rëndesës në stomak.
Kombinimi i sodës së bukës dhe limonit është i njohur edhe për veprimin e tij të shpejtë. Shtrydhni një limon në një gotë me ujë, pastaj shtoni gjysmë deri në një lugë çaji sodë buke. Kjo përzierje stimulon gromësirën dhe ndihmon në çlirimin e gazrave të akumuluara nga stomaku.
Karafili është një përbërës natyral që stimulon sekretimin e lëngjeve tretëse dhe zvogëlon ndjesinë e presionit në stomak. Përveç kësaj, ndihmon me sëmundje të tjera si mikroflora e dobët e zorrëve, dhimbjet e barkut, të përzierat dhe acarimi i stomakut.
Masazhi i barkut është një metodë e thjeshtë, por shpesh shumë efektive për lehtësimin e fryrjes. Masazhimi i butë i barkut me vaj të ngrohtë në drejtim të akrepave të orës ndihmon në lëvizjen e gazrave nëpër zorrë. Duhet të masazhoni barkun për 15 deri në 20 minuta, duke u përqendruar në zonat e dhimbshme, derisa të ndjeni lehtësim.
Gjithashtu, nëse simptomat tuaja janë të rënda dhe të përsëritura, këshillohet të merrni në konsideratë shkaqe të tjera, por për format më të lehta të fryrjes, këto kura shtëpiake shpesh ofrojnë lehtësim të shpejtë dhe efektiv – pa pasur nevojë për ilaçe.
