Pse keni migrenë nga vapa dhe si ta parandaloni atë

Nëse shpesh keni dhimbje koke kur jashtë bëhet papritur më ngrohtë, nuk jeni vetëm. Një studim i kohëve të fundit amerikan tregon se rritja e temperaturës vetëm me disa gradë mund të rrisë mundësinë e migrenës ose llojeve të tjera të dhimbjeve të kokës.

Studiues nga Universiteti i Cincinnati-t dhe Shkolla e Mjekësisë Icahn në Nju Jork analizuan më shumë se 70,000 ditarë të migrenës. Të dhënat e tyre u krahasuan me të dhënat lokale të motit. Rezultatet treguan se rreziku i dhimbjeve të kokës rritej me rreth gjashtë përqind për çdo rritje prej 5.5 gradë Celsius, ose 10 gradë Fahrenheit, të temperaturës ditore.

“Ndryshimet e motit janë një nga shkaktarët më të zakonshëm të migrenës”, thotë Dr. Vincent Martin, profesor i mjekësisë dhe drejtor i Qendrës së Dhimbjes së Kokës në Cincinnati. Ai shton se këto rezultate janë të rëndësishme sepse i njëjti model u shfaq pavarësisht se ku jetonin pjesëmarrësit në Shtetet e Bashkuara.

Një nga përfundimet interesante të studimit është se kjo lidhje midis rritjes së temperaturës dhe frekuencës së dhimbjes së kokës nuk u vu re tek njerëzit që, gjatë studimit, morën ilaçe të projektuara posaçërisht për parandalimin e migrenës – të ashtuquajturit bllokues të CGRP-së, të cilët parandalojnë transmetimin e dhimbjes përmes sistemit nervor.

Edhe pse ilaçet e përmendura në hulumtim janë tashmë të disponueshme për pacientët, ekspertët theksojnë se nevojiten studime të mëtejshme për të konfirmuar se ato mund t’i ndihmojnë vërtet njerëzit, dhimbjet e kokës të të cilëve lidhen me kushtet e motit.

“Hipokrati tha më shumë se 2,000 vjet më parë se shëndeti dhe moti janë të lidhura ngushtë”, kujton bashkautori i studimit, meteorologu Al Peterlin, duke shtuar se sot kemi prova shkencore për ta mbështetur këtë.

Kushtet e tjera të motit dhe dhimbjet e kokës

Ndryshimet e motit mund të shkaktojnë vërtet dhimbje koke, veçanërisht tek njerëzit që janë të prirur ndaj tyre. Sipas Klinikës së Cleveland, një rënie e presionit atmosferik mund të ndikojë në sinuset dhe indet e tjera në trup, gjë që mund të shkaktojë dhimbje koke. Ky lloj dhimbjeje koke shpesh ndodh para shiut ose kur moti ndryshon papritur.

Këto dy zakone të mëngjesit mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë

Përveç presionit dhe temperaturës, faktorë të tjerë mund të jenë gjithashtu shkaktarë – lagështia e lartë, era e fortë, ekspozimi ndaj rrezeve të diellit direkte dhe madje edhe ajri i mbytur. Fondacioni Amerikan i Migrenës paralajmëron se kushtet e motit mund të veprojnë si një stresues fizik në trup, gjë që tek njerëzit e ndjeshëm fillon një reaksion zinxhir që përfundon me dhimbje koke ose migrenë.

Si ta mbroni veten?

Nëse e dini që luhatjet e temperaturave dhe ndryshimet e motit në përgjithësi ju shkaktojnë dhimbje koke, ka mënyra për të zbutur ndikimin e tyre:

-Ndiqni parashikimin e motit – Nëse e dini që po vjen një periudhë me luhatje të mëdha të temperaturës ose rënie të presionit, mund të përgatiteni me kohë.
-Qëndroni të hidratuar – Dehidratimi i përkeqëson dhimbjet e kokës, veçanërisht kur është vapë jashtë. Pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës.
-Shmangni ekspozimin ndaj rrezeve të diellit direkte – Vishni kapelë, syze dielli dhe qëndroni në hije sa herë që është e mundur.
-Qëndroni në dhoma me një temperaturë të rehatshme – Hapësira me ajër të kondicionuar mund të ndihmojë në shmangien e rritjes së papritur të temperaturës së trupit që ndonjëherë shkakton dhimbje koke.
-Mbani një ditar për dhimbjet e kokës – Të vini re se kur shfaqen dhimbjet e kokës mund t’ju ndihmojë të identifikoni modelet e motit që ju shqetësojnë.

Nëse dhimbjet e kokës bëhen të shpeshta, të forta ose nuk i përgjigjen metodave të zakonshme të lehtësimit, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Në disa raste, nevojiten ilaçe (ose një ndryshim në terapi) ose teste shtesë për të përcaktuar shkakun.