Ritualet e gruas më të vjetër në botë: Ajo jetoi 122 vjeç!

Plakja nuk mund të ndalet, por një mënyrë jetese e shëndetshme është mënyra më e mirë për të shmangur ndjesinë e barrës së pleqërisë. Ushqimi i shëndetshëm, stërvitja dhe kujdesi për veten janë pjesë të rëndësishme të jetëgjatësisë.

Gruaja më e vjetër në botë, e cila vdiq në moshën 122-vjeçare, ka ndjekur këto këshilla. Përveç jetës aktive, jetëgjatësia e francezes Jean Kalman është edhe për shkak të dietës së saj, e cila përfshinte 900 g çokollatë në javë, transmeton Eat this, eat that.

Zhanna ka deklaruar në një intervistë se gjatë gjithë jetës së saj, deri në moshën 116-vjeçare, çdo vakt e përfundonte me një ëmbëlsirë, e cila përfshinte sasi të mëdha çokollate. Ajo hëngri ëmbëlsira gjatë gjithë jetës së saj.

Vaktet e saj ditore përbëheshin kryesisht nga mish viçi i zier dhe ajo shmangte ngrënien e peshkut si një lloj vakti të lehtë. Ajo nuk i pëlqente ushqimet e buta, kështu që shpesh kërkonte erëza të nxehta dhe ushqim të skuqur dhe kur ishte e mundur, shtonte vaj ulliri në vaktet e saj, i cili ndihmon në luftimin e inflamacionit.

Së bashku me zakonin e saj për të ngrënë çokollatë, Zhan kishte disa rituale të tjera të përditshme. Ajo ngrihej çdo mëngjes në orën 6:45 dhe e niste ditën me një lutje. Pas kësaj, ajo bëri ushtrime shtrirjeje dhe fleksibiliteti, të gjitha pa u ngritur nga karrigia. Më pas ajo bëri një dush dhe e lau trupin me vaj ulliri.

Ajo jetoi vetëm deri në moshën 109-vjeçare, kur u transferua në një shtëpi pleqsh dhe më pas mori pjesë në disa studime që shikonin njerëzit që jetuan deri në 110 vjeç.

Mjekët kanë vënë re se ajo lëviz më shpejt, ka aftësi më të mira mendore dhe në përgjithësi është më e shëndetshme se njerëzit edhe 10 ose 20 vjet më të rinj.

Në momentin e vdekjes, ajo ishte 137 cm e gjatë, peshonte 40 kg dhe ishte në gjendje relativisht të mirë shëndetësore për moshën e saj, përveçse ishte pothuajse plotësisht e verbër.