Rrika forcon mushkëritë dhe shkatërron bakteret

Rrika është i njohur për shijen dhe aromën e saj të mprehtë. Është përdorur në të gjithë botën për mijëra vjet, kryesisht si erëz, por edhe për qëllime mjekësore.

Kjo rrënjë përmban disa përbërës që mbrojnë shëndetin dhe parandalojnë sëmundje të rënda. Dhe duke qenë se jemi në mes të sezonit të infeksioneve virale dhe bakteriale, rrika duhet konsumuar çdo ditë sepse ndrydh inflamacionin dhe forcon mushkëritë.

Konsumimi i rrikës dihet se shkakton një ndjesi djegieje në sinus, hundë dhe fyt. Për këtë arsye, përdoret shpesh për të lehtësuar ftohjet dhe problemet me frymëmarrjen.

Një studim i mbi 1500 subjekteve zbuloi se rrika është pothuajse po aq efektive në trajtimin e infeksioneve akute të sinusit dhe bronkitit sa antibiotikët konvencionalë. Kjo është arsyeja pse duhet të hani në mënyrë parandaluese.

Dhe nëse tashmë keni një infeksion të frymëmarrjes, sigurohuni që të përfshini rrikë në dietën tuaj. Mjafton të hani dy deri në tre lugë çaji rrikë në ditë. Izotiocianati i alilit, vaji i çliruar kur pritet rrënja e rrikës, mund të ketë veti të fuqishme antibakteriale.

Studimet sugjerojnë se mund të luftojë një sërë bakteresh të rrezikshme, duke përfshirë Escherichia, Helicobacter pylori dhe Salmonella.

Fenugreek gjithashtu ka veti diuretike, që do të thotë se ndihmon në stimulimin e urinimit. Kjo është e rëndësishme për eliminimin e rregullt të toksinave nga trupi. Kjo gjithashtu nxit nxjerrjen e baktereve nga fshikëza dhe trakti urinar.

Nuk është për t’u habitur që rrika konsumohet më shpesh në dimër sesa në verë, sepse atëherë hamë ushqime më të majme dhe më kalori. Dhe për tretje më të shpejtë dhe më të lehtë, rrika do të na ndihmojë. Wren është pjesë e një grupi të quajtur cholagoses sepse stimulon fshikëzën e tëmthit të lëshojë biliare, një aspekt kyç i procesit të tretjes.

Një përfitim tjetër i madh shëndetësor i rrikës është se, falë alilit izotiocianatit të lartpërmendur, ai përshpejton metabolizmin dhe në këtë mënyrë nxit humbjen e peshës.