Shenjat e papritura të plakjes që shfaqen në thonjtë: Disa prej tyre janë shenjë e sëmundjeve të rënda

“Thonjtë mund të jenë një pasqyrim i drejtpërdrejtë i moshës sonë”. Me kalimin e moshës, thonjtë tanë bëhen më të hollë, më të dobët dhe më të prirur për të zhvilluar gunga. “Ata gjithashtu mund të humbasin shkëlqimin e tyre”, thotë dermatologia Shari Lipner.

Shkalla e rritjes së thonjve zvogëlohet me afërsisht 50 për qind gjatë gjithë jetës. Gjenetika David Sinclair deklaroi në një podcast të vitit 2022 se shpejtësia e rritjes së thonjve mund të jetë një tregues i madh i plakjes.

Si ndryshojnë thonjtë me moshën?

Ndërsa plakemi, qarkullimi i gjakut ngadalësohet dhe nivelet e keratinës, një proteinë thelbësore për rritjen e thonjve dhe flokëve, bien. Përveç ngadalësimit të rritjes së thonjve, janë të dukshme edhe ndryshimet fizike.

“Tek njerëzit e moshuar, thonjtë bëhen të brishtë, më të trashë ose kanë kreshta më të theksuara”, shpjegon dermatologu Danilo Del Campo.

Megjithatë, është e rëndësishme të bëhet dallimi midis ndryshimeve normale që lidhen me plakjen dhe shenjave të mundshme të problemeve më serioze shëndetësore.

Disa ndryshime mund të tregojnë nevojën për ndërhyrje mjekësore, veçanërisht pasi të moshuarit janë më të rrezikuar nga sëmundje të ndryshme kronike.

Për shembull, ndryshimet më intensive të ngjyrës së thonjve mund të jenë një shenjë e osteoporozës (një sëmundje me humbje kockore).

Thonjtë më të trashë dhe të fryrë mund të tregojnë probleme me zemrën ose mushkëritë , dhe thonjtë e bardhë ose të zbehtë mund të jenë shenjë e sëmundjes së mëlçisë ose anemisë.

“Nëse dikush vëren rrallim të papritur të thoit, vija të errëta ose ndarje të thoit nga shtrati i thoit, mund të jetë shenjë e një problemi më serioz dhe duhet të konsultohet një dermatolog”, shton Dr. Del Campo.

Ai thotë se “kjo nuk do të thotë se çdo ndryshim i thonjve tregon sëmundje, por nëse diçka zgjat ose e pazakontë, është më mirë të kontrollohet”.

Si të përmirësoni shëndetin e thonjve?

Ndryshimet e thonjve janë një pjesë normale e plakjes, por është e rëndësishme të monitorohet pamja e tyre, sepse ato mund të tregojnë probleme të brendshme shëndetësore, thotë dermatologia Mona Sadeghpour.

Përveç kësaj, ushqimi dhe hidratimi luajnë një rol kyç në ruajtjen e thonjve të shëndetshëm, si dhe në shëndetin e përgjithshëm.

Gjashtë këshilla nga një dermatolog për thonj të shëndetshëm

1. Një dietë e pasur me proteina, biotinë, hekur dhe acide yndyrore omega-3 ndihmon në rritjen dhe forcimin e thonjve. Është më mirë t’i merrni ato përmes ushqimeve të tilla si peshku, bishtajore dhe arrat.

2. Suplementet dietike si biotina (vitamina B7) përdoren shpesh për të nxitur rritjen e thonjve dhe flokëve, por efektiviteti i tyre nuk është vërtetuar shkencërisht.

3. Qëndroni të hidratuar – uji është thelbësor për shëndetin e të gjithë trupit tuaj, duke përfshirë edhe thonjtë tuaj.

4. Shmangni mbushjen e thonjve shumë shpesh, pasi kjo mund të dobësojë strukturën e tyre.

5. Reduktoni përdorimin e pastruesve të manikyrit me bazë acetoni, pasi ato thajnë thonjtë dhe mund t’i bëjnë të brishtë.

6. Kufizoni ekspozimin ndaj rrezeve UV. Nëse përdorni llamba UV për xhel-llak, Fondacioni i Kancerit të Lëkurës rekomandon aplikimin e kremit kundër diellit me spektër të gjerë 20 minuta para ekspozimit.