Si ndikon në trup një gotë me ujë të ngrohtë me stomak bosh?
Një ritual i thjeshtë i përditshëm si pirja e ujit të ngrohtë me stomak bosh mund të ketë një efekt çuditërisht pozitiv në shëndetin tonë.
Hidratimi i rregullt është baza për funksionimin e trupit. Pak njerëz e dinë se temperatura e ujit që pinë në mëngjes është gjithashtu e rëndësishme. Doktor Kunal Sood sugjeron ta filloni ditën me një gotë ujë të ngrohtë. Siç shpjegon ai, ky zakon sjell tre përfitime kryesore.
Së pari, mbështet procesin e tretjes së ushqimeve të vështira për t’u tretur dhe është gjithashtu i dobishëm në rastet e kapsllëkut. Hulumtimi i botuar në revistën Gastroenterology Nursing në vitin 2016 tregoi se uji në një temperaturë prej 37 gradë Celsius ka një efekt të dobishëm në funksionin e zorrëve, zvogëlon fryrjen dhe kontribuon në funksionimin më të mirë të sistemit tretës.
Një tjetër përfitim i pirjes së ujit të ngrohtë është roli i tij në mbështetjen e metabolizmit. Mjeku shpjegon se uji i nxehtë e bën trupin të punojë shumë për të ulur temperaturën në nivelin e trupit, gjë që rezulton në djegien e disa kalorive shtesë. Është një metodë e thjeshtë por efektive për ta filluar ditën me një metabolizëm më të mirë.
Përfitimi i tretë i këtij zakoni në mëngjes është përmirësimi i qarkullimit dhe rrjedhjes së gjakut. Mekanizmi këtu është jashtëzakonisht i thjeshtë – nxehtësia shkakton zgjerimin e enëve të gjakut, gjë që mbështet ushqyerjen më të mirë të të gjitha indeve të trupit. Megjithatë, mjeku kujton se temperatura e ujit duhet të zgjidhet në mënyrë të përshtatshme për të shmangur rrezikun e djegieve.
