Si të ndaloni “scrollin” pa qëllim të caktuara në rrjetet sociale?

Bota në internet nuk është me të vërtetë e përsosur, por është padyshim magjike dhe është e lehtë të gjendeni në një situatë ku humbisni kontrollin. Lexoni se si të mbroheni nga rrotullimi i dënimit Ho thotë se projekti i saj i mësoi asaj se pse njerëzit lëvizin në mënyrë të pakontrolluar në ekrane dhe si mund të ndalojnë.

“Ajo që ju bën doomscrolling është në fakt duke ju grabitur energjinë që ju nevojitet në të ardhmen për t’u fokusuar vërtet në gjërat e rëndësishme dhe për t’u kujdesur më mirë për veten,” tha ajo për Scientific American.

Akti i lëvizjes së pafund nëpër një ekran dhe shikimi i informacionit shqetësues mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor, të përforcojë mendimet negative ose të shkaktojë ndjenja pafuqie. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të ndaluar ciklin.