Suplemente dietike që ndihmojnë në uljen e kolesterolit
Suplemente dietike që ndihmojnë në uljen e kolesterolit
Kolesteroli është një substancë yndyrore që mund të grumbullohet në gjak për shkak të zakoneve jo të shëndetshme të jetesës, të tilla si një dietë e pasur me yndyrë, mungesa e aktivitetit fizik, pesha e tepërt trupore, pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit.
Nëse lihen të pakontrolluara, nivelet e larta të kolesterolit mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore, si sulmi në zemër ose goditje në tru.
Kardiologu Oliver Gutmann rekomandon futjen e shtesave dietike në rutinën tuaj të përditshme, së bashku me zakonet e jetesës së shëndetshme, në mënyrë që të kontrolloni në mënyrë efektive kolesterolin.
Hudhra në formën e një suplementi ushqimor mund të zvogëlojë prodhimin e kolesterolit në mëlçi.
Dr. Gutman rekomandon gjithashtu niacinën: “Niacina rrit nivelin e kolesterolit ‘të mirë’ HDL dhe ul kolesterolin e ‘keq’ LDL.
Dr. Gutman rekomandon t’u përmbaheni dozave të listuara në paketimin e produktit ose siç udhëzohet nga mjeku juaj, dhe çelësi i suksesit është qëndrueshmëria.
Edhe pse suplementet dietike mund të luajnë një rol të rëndësishëm në uljen e kolesterolit, doktor Gutman thekson se ato nuk janë zëvendësim për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Mbajtja e një diete të duhur dhe aktiviteti i rregullt fizik është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm të zemrës.
Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me kolesterolin ose suplementet dietike, konsultohuni gjithmonë me mjekun tuaj.
