Pesë vendet ku keni më shumë gjasa të prekeni nga gripi

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë (NIH), virusi i gripit sezonal vetëm në Shtetet e Bashkuara shtron në spital më shumë se 200,000 njerëz dhe vret më shumë se 36,000 njerëz në vit. Simptomat e zakonshme të gripit përfshijnë ethe, kollë, lodhje dhe dhimbje muskujsh, dhe komplikimet mund të çojnë në kushte kërcënuese për jetën si pneumonia.

Ndërsa sezonet e kaluara të gripit dhe pandemia COVID-19 na kanë mësuar se si të qëndrojmë të shëndetshëm dhe të marrim masa paraprake shtesë me higjienën, si larja e kujdesshme e duarve, ka ende shumë vende ku shanset tuaja për t’u prekur nga ky virus i mundshëm janë dukshëm më të larta nga të tjerët.

Shkollat ​​dhe kopshtet janë të njohura për sëmundjet qarkulluese dhe gripi nuk bën përjashtim. Rrethet e afërta, nevojat e përbashkëta dhe ndërveprimet me studentët krijojnë një mjedis të favorshëm për transmetimin e gripit. Të gjithë fëmijët kanë lodra të përbashkëta, shumë aktivitete në grup dhe ka shumë mikrobe në këtë grupmoshë.

Inkurajimi i larjes së rregullt të duarve, promovimi i vaksinimit dhe informimi i komunitetit për shpërthimet e gripit janë hapa kyç për të mbrojtur nxënësit dhe mësuesit.

Pavarësisht nëse jeni në autobus, tren ose taksi, turmat dhe sipërfaqet me prekje të lartë e bëjnë më të mundshëm që të kapeni nga gripi. Kontakti i ngushtë me pasagjerët dhe ulja në të njëjtat ndenjëse pa i pastruar ato midis pasagjerëve rrit ndjeshëm rrezikun e infektimit.

Distanca sociale kur është e mundur dhe përdorimi i dezinfektuesit të duarve mund t’i ndihmojë udhëtarët të zvogëlojnë rrezikun e tyre për t’u prekur nga gripi.

Nuk është sekret që hapësirat e zyrave dhe stacionet e përbashkëta të punës mund të jenë vatra potenciale për viruse dhe baktere. Ju punoni ngushtë me të tjerët në punë, që do të thotë se jeni në afërsi dhe shpesh ndani hapësira si dhoma takimesh dhe dhoma pushimi.

Pastrimi i rregullt i zonave të përbashkëta, ofrimi i opsioneve në distancë kur është e mundur dhe inkurajimi i punonjësve të sëmurë për të qëndruar në shtëpi janë çelësi për krijimin e një vendi pune të mbrojtur nga gripi.

Ndërsa qendrat e fitnesit dhe klasat e ushtrimeve në grup kanë për qëllim promovimin e një stili jetese të shëndetshëm, ato gjithashtu mund t’ju ekspozojnë ndaj gripit. Pajisjet e përbashkëta të stërvitjes dhe afërsia gjatë stërvitjeve krijojnë një mjedis ku virusi i gripit mund të përhapet shpejt.

Fshirja e pajisjeve tuaja para dhe pas përdorimit dhe zgjedhja e një takimi ushtrimesh kur është më pak e mbushur me njerëz mund t’ju ndihmojë të mbani rutinën tuaj të fitnesit pa rrezikuar shëndetin tuaj.

Ndërsa udhëtimi në destinacione të reja është emocionues, aeroportet dhe aeroplanët mund të jenë baza për përhapjen e viruseve. Hapësirat e kufizuara dhe afërsia me bashkëudhëtarët rrisin rrezikun e ekspozimit. Praktikimi i higjienës së mirë të duarve, mbajtja e maskave dhe shmangia e prekjes së fytyrës mund t’ju ndihmojë të zvogëloni shanset për t’u prekur nga gripi gjatë udhëtimit.