Sa kohë u duhet njerëzve për t’u shëruar nga thyerja e zemrës?

Disa ndjenja shoqërohen me një zemër të thyer – konfuzion, zemërim dhe trishtim. Megjithatë, nëse vetëvlerësimi juaj i ulët ju bën të fajësoni dhe nënçmoni vazhdimisht veten, tejkalimi i ndarjes bëhet edhe më i vështirë dhe “shërimi” juaj do të jetë i ngadalshëm.

Kur zemra juaj është e thyer, ju ndiheni të pavlerë, gjë që ju bën të mbani atë që nuk është më e disponueshme dhe/ose e shëndetshme. Ironikisht, gjykimi se sa do të zgjasë gjendja juaj e keqe pas një ndarjeje varet, në një farë mase, nga vetëvlerësimi juaj.

Një studim i botuar në Journal of Positive Psychology zbuloi se 71% e 155 të rinjve në moshë madhore iu deshën rreth 11 javë për të parë ndryshime pozitive. Deri në fund të tre muajve, subjektet mund të shihnin aspektet pozitive të ndarjeve të tyre. Ata gjithashtu mendonin se ishin pjekur dhe ishin bërë më të orientuar drejt qëllimeve—ndryshime pozitive pas ndarjes.

Është e arsyeshme të pritet që “rikuperimi” i vetëbesimit tuaj të ulët pas një ndarjeje mund të zgjasë të paktën disa javë. Megjithatë, faktorët që ndikojnë në atë kornizë kohore varen nga ju dhe marrëdhënia që sapo ka përfunduar.

Një studim tjetër zbuloi se gratë, afrikano-amerikanët dhe heteroseksualët kishin rezultate më pozitive dhe u shëruan më shpejt nga thyerja e zemrës. Megjithatë, njerëzit që iniciuan ndarjen patën rezultatet më të mira.