Sallatën që ata e quajnë “droga e dashurisë” dhe përdoret si afrodiziak

Rukola është një afrodiziak i fuqishëm dhe emri tjetër i saj është “droga dashurie”.

Ka një efekt pozitiv në epsh, forcon potencën dhe ndihmon në sintezën e hormoneve seksuale.
Romakët dhe egjiptianët e lashtë e dinin këtë dhe e shijonin shumë këtë afrodiziak.

Rukola përmban nivele të larta të acidit folik dhe antioksidantëve si vitaminat C, K dhe A, kështu që lufton me sukses radikalet e lira.
Është plot me karotenoidë, si dhe me shumë minerale të tjera, si kaliumi, mangani, hekuri dhe kalciumi, të cilët janë elementë të dobishëm dhe të domosdoshëm në dietën e njeriut.

Rukola përmban fitokemikale që janë të dobishme për parandalimin e kancerit.

Gjithashtu ka më shumë përparësi se disa barishte të tjera, sepse, ndryshe nga ato, përmban nivele të ulëta të oksalateve, kimikate që në fakt parandalojnë përthithjen e mineraleve në trup.

Prandaj, rukola është një ushqim me pak kalori i pasur me lëndë ushqyese, sipas një profili në Instagram kushtuar një jetese të shëndetshme.