Cili ushqim i dëmton më shumë dhëmbët?

Më të rrezikshmet janë ato ushqime që përmbajnë acide ose ngjiten në dhëmbë, pasi mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve, gjë që rrit rrezikun e kariesit dhe problemeve të tjera.

Ushqimet dhe pijet që përmbajnë pigmente, si kafeja, çaji, vera e kuqe, pijet e gazuara, pijet sportive, domatet, kerri dhe manaferrat, mund të ngjiten në smalt dhe të shkaktojnë njolla të përhershme. Gjithashtu, ushqimet e pasura me sheqer ushqejnë bakteret në gojë, të cilat më pas prodhojnë acid, i cili mund të dëmtojë smaltin dhe të shkaktojë probleme të ndryshme dentare.

Përveç ushqimeve të listuara më sipër, duhet të shmangni ose të paktën të kufizoni marrjen e këtyre ushqimeve për të ruajtur shëndetin e dhëmbëve tuaj.

Crackers – Kripurat dhe shkopinjtë e kripur kthehen shpejt në sheqer, duke krijuar një pastë ngjitëse që ngjitet në dhëmbë dhe mund të shkaktojë dëme.

Patate të skuqura – Përveçse shkaktojnë probleme për personat që mbajnë proteza, çipat mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe pjesën e sipërme të zgavrës me gojë dhe madje të çojnë në thyerje të dhëmbëve, veçanërisht nëse dhëmbi tashmë është dobësuar.

Agrumet – Limonët, portokallet dhe grejpfruti përmbajnë acide që mund të dobësojnë smaltin. Edhe pse janë të shëndetshme, rekomandohet konsumimi i tyre me masë dhe më pas shpëlarja e gojës me ujë.

Frutat e thata – Frutat e thata ngjitëse dhe të pasura me sheqer mund të ngjiten në dhëmbë dhe të shkaktojnë akumulim të pllakës. Një alternativë më e mirë janë frutat e freskëta si molla dhe pjepri, të cilat janë të pasura me ujë dhe më pak të dëmshme për dhëmbët.

Akulli – Përtypja e akullit mund të dëmtojë smaltin dhe të shkaktojë çarje të dhëmbëve, veçanërisht te njerëzit e moshuar, dhëmbët e të cilëve janë më të ndjeshëm.

Kokoshka – copat e forta të kokoshkave mund të dëmtojnë dhëmbët ose implantet dentare, ndërsa thekonet mund të ngecin lehtësisht midis dhëmbëve dhe të shkaktojnë infeksion.