A e dini se në cilën moshë jeni më të lumtur?

Jeta e përditshme merr kuptim të vërtetë kur është e mbushur me momente kënaqësie. Ato janë çelësi për ruajtjen e motivimit. Duke qenë se lumturia është themeli i shëndetit të mirë mendor, shkencëtarët vendosën të hetojnë se në cilën periudhë të jetës njerëzit janë më të përmbushur dhe më të lumtur. Rezultatet mund t’ju habisin.

Kur jemi më të kënaqur me jetën?

Për t’iu përgjigjur kësaj pyetjeje, studiuesit gjermanë dhe zviceranë kryen një studim të madh me më shumë se 460,000 pjesëmarrës nga vende dhe kultura të ndryshme. Gjetjet u publikuan në revistën shkencore Psychological Bulletin.

Konkluzioni i tyre? Njerëzit janë më të lumtur në moshën 70. Sipas hulumtimit, kënaqësia nga jeta bie ndërmjet moshës 9 dhe 16 vjeçare, pastaj gradualisht rritet dhe arrin kulmin rreth moshës 70 vjeçare dhe pastaj bie sërish deri në moshën 96 vjeçare, që ishte edhe mosha më e lartë e mbuluar nga hulumtimi.

Në dekadën e shtatë të jetës, njerëzit shqetësohen më pak për karrierën ose çështjet materiale dhe kanë më shumë kohë për veten dhe të dashurit e tyre. Më të mençur dhe më me përvojë, ata janë të vetëdijshëm se fazat më të vështira dhe stresuese të jetës janë pas tyre dhe gjithçka që vijon mund të jetë më e qetë dhe më e pasur me momente të rëndësishme.
Ndjenja e arritjes dhe përvoja e jetës ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe mundësojnë lumturinë e vërtetë.

A është vërtet ky kulmi i lumturisë?

Megjithatë, shkencëtarët nuk bien dakord saktësisht se kur jemi më të lumtur. Hulumtimet e kryera nga London School of Economics tregojnë se njerëzit përjetojnë kulmin e lumturisë në moshën 23-vjeçare, sepse atëherë të rinjtë janë më optimistë dhe plot shpresë për të ardhmen.

Nga ana tjetër, një studim i Harvardit zbulon se lumturia stabilizohet në moshën 35-vjeçare, një kohë kur shumë arrijnë sukses profesional, ndërtojnë lidhje të forta sociale dhe fitojnë një ndjenjë kuptimi në jetë.

Pra, është 23, 35 apo 70 vjet? Natyrisht, nuk ka asnjë përgjigje të vetme, sepse lumturia varet nga perspektiva individuale. Por të gjithë ekspertët bien dakord për një gjë: lumturia duhet të ushqehet çdo ditë, përmes momenteve të vogla por domethënëse.

Cila është periudha më sfiduese e jetës?

Studiuesit janë gjithashtu të ndarë në pyetjen se kur është më e vështirë për ne? Sipas disa psikologëve, adoleshenca (midis moshës 13 dhe 18 vjeç) është një nga periudhat më sfiduese, e karakterizuar nga ndryshimet hormonale, kërkimi i identitetit personal dhe presionet sociale.

Megjithatë, studiuesit e Princeton besojnë se periudha më stresuese është midis moshës 45 dhe 48 vjeç, kur njerëzit përballen me presion të fortë si profesionalisht ashtu edhe financiarisht dhe shpesh përjetojnë krizën e njohur të moshës së mesme.

Në fund të fundit, ne të gjithë kemi ulje-ngritje në faza të ndryshme të jetës. Lumturia nuk varet nga numri i viteve, por nga fakti nëse e kemi prioritet dhe nëse e ndërtojmë çdo ditë.