Rekomandimet se sa aktivë duhet të jemi në baza ditore zakonisht rrotullohen rreth numrit magjik prej 10,000 hapash në ditë – që në fakt është një truk marketingu që u bë këshilla shëndetësore gjatë Lojërave Olimpike të Tokios 1964. Nga ana tjetër, disa ekspertë shëndetësorë sugjerojnë një shifër më konservatore prej 7500 hapash në ditë.

Në kanalin e tij, krijuesi i përmbajtjes Jack Massey Welsh (@JackSucksAtLife) dokumentoi se si u përpoq të ecte rreth 35,000 hapa në ditë për shtatë ditë. Jack duhej të bënte disa orë shëtitje çdo mëngjes dhe mbrëmje për të arritur qëllimin e tij.

Çfarë ndodhi me trupin e tij?

Në fund të javës, Uellsi, siç pritej, kishte një mori flluskash në këmbë, një kyç të ënjtur dhe një thonj të zi, por ai ndjeu gjithashtu kënaqësi të pamasë për arritjen e tij – një çerek milion hapa në një të tillë. kohë të shkurtër.

Jack e gjeti sfidën me vlerë vetëm për shkak të “ndjenjës së jashtëzakonshme të arritjes”. Kur bëhet fjalë për rezultatet, Uellsi krahasoi matjet e trupit të tij para dhe pas sfidës.

“Është interesante që në fakt ka një ndryshim vizual”, tha ai teksa shfaqte fotot para dhe pas në ekran. “Dukem më e ngushtë se në fillim, gjë që nuk e prisja”.

Ai shtoi se ka humbur rreth një kilogram e gjysmë dhe matjet e trupit i janë ulur, përveç perimetrit të kofshëve, i cili është rritur për gjysmë centimetri.

Ai gjithashtu vuri re një ndryshim të dukshëm në madhësinë e viçave të tij, gjë që nuk është befasuese duke marrë parasysh se sa të rëndësishme janë ato për ecjen e përditshme, si dhe një humbje të lehtë të yndyrës në pjesën e poshtme të barkut.

“Nuk prisja që të kishte ndonjë ndryshim të dukshëm, kështu që kjo më befasoi vërtet”, shtoi ai.

Fatkeqësisht, ndryshimet nuk ishin vetëm pozitive. Përveç rritjes së përkufizimit të muskujve, Jack pësoi dhimbje dhe ënjtje të kyçeve që zgjatën për disa ditë pas përfundimit të sfidës.

Ndërsa ne mund të mos kemi ende një terren ideal të mesëm kur bëhet fjalë për numërimin e hapave, tani e dimë se sa është shumë.