Çelësi i shëndetit gjatë dimrit është në këto 10 ushqime

Ne thithim toksina si rezultat i ndikimit të mjedisit të jashtëm, duke ngrënë ushqime të pashëndetshme, kimikate dhe ushqime të përpunuara.

Hapat e parë në mbrojtjen e organeve janë detoksifikimi i rregullt, i kombinuar me ushqime dhe pije të caktuara që kontribuojnë në forcimin e shëndetit të mëlçisë, e më pas të gjithë organizmit.

Këto ushqime do të ndihmojnë gjithashtu për të rigjeneruar mëlçinë tuaj dhe për të promovuar funksionimin e saj më të shëndetshëm.

1. Një mollë

2. Avokado

Avokado është e pasur me përbërës të rëndësishëm që luajnë një rol kyç në reduktimin e dëmtimit të mëlçisë.

3. Panxhari

Panxhari është i pasur me beta-karoten dhe flavonoide bimore që ndihmojnë në stimulimin e përmirësimit të mëlçisë.

4. Hudhra

Hudhra aktivizon enzimat në mëlçi dhe ndihmon në largimin e toksinave nga i gjithë trupi.

5. Grejpfrut

Është një burim i mirë i vitaminës C, antioksidantëve dhe pektinës.

6. Çaji jeshil

Çaji jeshil ndihmon në largimin e toksinave dhe yndyrave të depozituara nga trupi dhe rrit hidratimin e trupit. Për rëndësinë e çajit jeshil kemi shkruar shumë herë më parë.

7. Perime jeshile

Perimet jeshile nxisin krijimin dhe rrjedhjen normale të lëngut gastrik, i cili ndihmon në largimin e materialeve të mbeturinave dhe kolesterolit të tepërt në trup.

8. Limoni

Limoni pastron mëlçinë dhe është plot me antioksidantë. Mëngjesin rekomandohet ta nisni me një gotë ujë të vakët me limon të shtrydhur. Në këtë mënyrë pastroni dhe shpejtoni të gjithë metabolizmin.

9. Qepë

Qepët janë të pasura me alicinë dhe ndihmojnë në largimin e toksinave nga mëlçia dhe sistemi tretës.

10. Arra

Arrat janë të pasura me acide yndyrore omega 3, aminoacide arginine dhe glutathione të cilat ndihmojnë në funksionimin normal të mëlçisë.