Çfarë ndryshimesh mund të prisni nëse ndaloni së piri alkool?
Nëse po mendoni të lini alkoolin, mund të pyesni se çfarë efektesh anësore mund të përjetoni.
Simptomat e “heqjes dorë” “Nëse ju pëlqen të hiqni dorë nga droga, kjo do të thotë se jeni në rrugën e duhur”, tha Leon, duke shtuar se njerëzit që kanë zhvilluar një varësi ndaj alkoolit mund të kenë nevojë të kërkojnë ndihmë mjekësore për të zgjidhur këtë zakon.
Lëkurë më e shëndetshme Pirja e alkoolit shkakton skuqje të lëkurës, e cila do të zhduket kur të ndaloni së piri. Leon shpjegon se alkooli dehidraton lëkurën. “Kur të ndaloni së piri alkool, do të pini shumë më shumë ujë dhe lëkura juaj do të rigjenerohet dhe do të marrë një shkëlqim të shëndetshëm, dhe rrudhat dhe shenjat e lodhjes do të zhduken”, shtoi ai.
Mall Alkooli shkakton varësi, kështu që nëse e konsumoni për një kohë të gjatë, mund të jeni në gjendje ta dëshironi atë. “Në disa situata mund të ndiheni sikur ju mungon diçka nëse nuk pini. Për shembull, gjatë një nate jashtë. “Është e rëndësishme të dini se kjo është normale,” tha ai.
Presion nga kompania Miqtë mund t’ju bindin të bëni një dolli, por ju duhet të mësoni të refuzoni. “Shumicën e kohës, nëse kompania juaj është normale, ata do ta kuptojnë”
Gjumë më të mirë “Edhe pse mund të biesh në gjumë më shpejt me alkool, cilësia e gjumit është shumë më e keqe. “Kur ndaloni së piri, mund të jetë më e vështirë të bini në gjumë, por mëngjesin tjetër do të ndiheni shumë më të çlodhur”.
Dëshira për thesar Konsumimi i alkoolit, kafeinës ose sheqerit çon në çlirimin e dopaminës ose serotoninës. Kur ndaloni së konsumuari këto gjëra, si alkooli, trupi juaj do të dëshirojë diçka. “Mos jini të rreptë me veten tuaj. “Ju jeni duke u rikuperuar dhe do të duhet kohë që trupi juaj të mësohet me të.”
Qartësia mendore “Pa alkool, do të mendoni shumë më qartë dhe do të merrni vendime më lehtë”, e kuptoi Leoni.
Frika për të humbur “Sinqerisht, do t’ju duhet pak kohë për të ndryshuar marrëdhënien tuaj me alkoolin,” tha Leon. Ai shton se do të duhet kohë për të mësuar të shoqëroheni me njerëz pa një pikë alkool, por shumë shpejt do të kuptoni se marrëdhënie të tilla bëhen gjithnjë e më të forta.
