Çfarë tregojnë këmbët tuaja për shëndetin tuaj: Njihni simptomat
Këmbët tuaja mund të zbulojnë shumë për shëndetin tuaj - pavarësisht nëse janë gjithmonë të ftohta, gjë që mund të jetë shenjë e qarkullimit të dobët të gjakut, apo nëse ndryshojnë ngjyrë, gjë që mund të jetë shenjë e sindromës Raynaud.
Nëse gishtërinjtë e këmbëve tuaja janë gjithmonë të ftohtë, një arsye mund të jetë rrjedhja e dobët e gjakut – një problem qarkullimi që ndonjëherë shoqërohet me pirjen e duhanit, presionin e lartë të gjakut ose sëmundjet e zemrës. Dëmtimi i nervave nga diabeti i pakontrolluar gjithashtu mund të shkaktojë që këmbët tuaja të ndihen të ftohta. Shkaqe të tjera të mundshme përfshijnë hipotiroidizmin dhe aneminë.
Kur ju dhembin këmbët pas një dite të gjatë, mund t’i fajësoni thjesht këpucët. Por dhimbja që nuk shkaktohet nga takat e larta mund të shkaktohet nga një frakturë stresi, një çarje e vogël në kockë. Një shkak i mundshëm: ushtrimet e tepërta ose sportet si basketbolli dhe vrapimi në distanca të gjata. Kockat e dobësuara nga osteoporoza gjithashtu rrisin rrezikun.
Sindroma e Raynaud mund të bëjë që gishtat tuaj të kthehen në të bardhë, pastaj në blu, pastaj përsëri në të kuqe dhe më pas të kthehen në ngjyrën e tyre natyrale. Shkaktohet nga një ngushtim i papritur i arterieve, i quajtur vazospazëm. Stresi ose ndryshimet në temperaturë mund të shkaktojnë vazospazma, të cilat zakonisht nuk çojnë në probleme të tjera shëndetësore. Sindroma e Raynaud mund të shoqërohet gjithashtu me artrit reumatoid, sindromën e Sjögren ose probleme me tiroiden.
Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së thembrës është fasciiti plantar, një inflamacion i zonës ku ky ligament i gjatë ngjitet në kockën e thembrës. Dhimbja mund të jetë më e fortë kur zgjoheni dhe ushtroni presion mbi këmbën tuaj. Artriti, përdorimi i tepërt dhe këpucët që nuk ju rrinë mirë mund të shkaktojnë gjithashtu dhimbje thembre, ashtu si edhe tendiniti.
Këmbët e ënjtura mund të jenë shenjë se keni qëndruar në këmbë për një kohë shumë të gjatë, por nëse ndodhin shpesh, ato mund të jenë shenjë e një gjendjeje serioze mjekësore. Shkaku mund të jetë qarkullimi i dobët i gjakut, një problem me sistemin limfatik ose një mpiksje gjaku. Problemet me veshkat ose një tiroide joaktive gjithashtu mund të shkaktojnë ënjtje. Nëse keni ënjtje të vazhdueshme në këmbë, vizitoni mjekun tuaj.
Një ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë është e zakonshme tek diabetikët me dëmtime të nervave periferikë. Mund të shkaktohet gjithashtu nga mungesa e vitaminës B, këmba e atletit, sëmundja kronike e veshkave, qarkullimi i dobët në këmbë dhe shputa (sëmundje arteriale periferike) ose hipotiroidizmi.
