Dëshironi të jetoni gjatë? Mënyra e jetesës është më e rëndësishme se gjenet

Është e pamundur të parashikosh ditën e vdekjes së dikujt. Por nëse synoni për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, ia vlen të shqetësoheni më pak për gjenet tuaja – të cilat nuk mund t’i ndryshoni gjithsesi – dhe të përqendroheni më shumë në stilin e jetës dhe mjedisin tuaj. Ky është përfundimi i një studimi të ri në Nature Medicine.

Studimi bazohet në të dhënat nga më shumë se 490,000 njerëz, të gjithë të regjistruar në Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, një koleksion i madh i historive të detajuara mjekësore të pjesëmarrësve, duke përfshirë renditjen e gjeneve, skanimet MRI, mostrat e gjakut, urinës dhe pështymës, historitë e shëndetit familjar dhe më shumë. Studiuesit përdorën këto të dhëna për të studiuar ndikimin e gjenetikës dhe më shumë se 100 faktorëve mjedisorë në rrezikun e 22 sëmundjeve që përbëjnë shumicën e shkaqeve kryesore të vdekjes.

Për ta bërë këtë, ata u fokusuan në një nëngrup prej 45,000 njerëzve, mostrat e gjakut të të cilëve iu nënshtruan asaj që njihet si profilizimi proteomik: një analizë e mijëra proteinave që ndihmojnë në përcaktimin e moshës fizike, krahasuar me moshën kalendarike.

– Mund të marrim një vlerësim se sa shpejt ose ngadalë çdo pjesëmarrës po plaket biologjikisht në krahasim me moshën e tyre kronologjike. Ky quhet “hendeku i moshës proteomike” sepse është hendeku në vite midis moshës së parashikuar të proteinave dhe moshës kronologjike. “Është një parashikues shumë i fortë i vdekshmërisë dhe gjithashtu lidhet fort me shumë karakteristika të rëndësishme të plakjes, të tilla si dobësia dhe funksioni njohës”, tha Austin Argentieri, një studiues në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts.

Për të mbuluar anën gjenetike, studiuesit analizuan gjenomet e njerëzve në kërkim të shënuesve gjenetikë të lidhur me 22 sëmundje kryesore. Përveç kësaj, ata vunë re se cilët individë kishin zhvilluar tashmë ndonjë nga ato sëmundje.

Në mënyrë shqetësuese, studimi zbuloi se ndikimi i mjedisit fillon herët në jetë. Pesha e lartë ose e ulët e trupit në moshën 10-vjeçare dhe pirja e duhanit nga nëna gjatë lindjes ndikuan në shëndetin dhe vdekshmërinë shumë dekada më vonë.

Studiuesit shikuan jo vetëm faktorët që rrisin rrezikun e vdekjes nga një prej sëmundjeve kronike, por edhe ata që e reduktojnë atë. Jeta me një partner, punësimi dhe rehatia financiare patën efektin më të madh në zgjatjen e jetëgjatësisë.

“Hulumtimi ynë tregon ndikimin e thellë në shëndetin e ekspozimeve që mund të ndryshohen, qoftë nga individët ose nëpërmjet politikave për të përmirësuar kushtet socio-ekonomike, për të reduktuar duhanin ose për të promovuar aktivitetin fizik,” tha Cornela van Duijn, profesore e epidemiologjisë së shëndetit të popullsisë në Oksford.

Studiuesit rekomandojnë të shikohen më nga afër faktorët e shumtë, duke përfshirë dietën, ekspozimin ndaj patogjenëve në zhvillim si Covid-19 dhe gripin e shpendëve, dhe faktorët mjedisorë si plastika dhe pesticidet. Të gjitha këto janë ndikime potencialisht të fuqishme, por të nënstudiuara në jetëgjatësinë.