Detyrat e shtëpisë djegin kalori: Cilat djegin më shumë?
Shumë prej tyre nuk i pëlqejnë punët e shtëpisë, pastrimi i banjës dhe kuzhinës, larja e rrobave dhe hekurosja nuk janë përkufizimi i argëtimit. Sidoqoftë, mund të ndiheni të motivuar për të përfunduar çfarëdo detyre që keni nëse i njihni përfitimet
Në fakt, hulumtimi nga Wren Kitchens zbulon se ne djegim më shumë se 50,000 kalori çdo muaj vetëm duke bërë punët e shtëpisë. Që do të thotë se mund të digjni deri në 1478 kalori çdo ditë.
Wren Kitchens vlerëson se ne shpenzojmë 138 minuta duke pastruar dyshemetë çdo javë, duke djegur 405 kalori. Kjo është e barabartë me të bërë 340 squats ndërkohë që jeni ende produktiv.
Të gjitha aktivitetet që djegin më shumë kalori janë të shkëlqyera për tonifikimin e muskujve të krahut dhe shpatullave. Fshirja me korrent është menjëherë pas pastrimit, pasi ju djeg 387 kalori sa herë që pastroni shtëpinë tuaj për 132 minuta.
Fshirja e dyshemeve është gjithashtu e shkëlqyeshme për palestër, kështu që kalimi i kohës duke pastruar, fshirë me korrent dhe fshirje mund të djegë më shumë se 1000 kalori çdo javë.
Ngritja e çantave nga makina është e mirë për gjendjen tuaj fizike dhe mund të djegë më shumë se 300 kalori çdo javë. A i lëvizni shpesh gjërat nëpër shtëpi? Pavarësisht nëse është gjetja e një vendi të ri për një fabrikë ose lëvizja e mobiljeve, organizimi mund t’ju ndihmojë të jeni në formë në një kohë të shkurtër. Ndërsa vraponi lart e poshtë shkallëve, duke lëvizur përreth, llogaritet se do të digjni deri në 240 kalori në ditë.
Larja e rrobave mund të jetë një proces i gjatë dhe i mundimshëm. Në momentin që e keni ngarkuar makinën, e keni zbrazur, hekurosur rrobat dhe i keni palosur, ndoshta ndiheni sikur keni pasur një stërvitje. Por në fakt, kjo është pikërisht ajo që është. Larja, hekurosja dhe hekurosja e rrobave mund të djegë më shumë se 700 kalori çdo javë.
