Dietë me mish pule, e shpejtë dhe efektive për “shkrirjen” e kilogramëve

Ushqimi bazë në dietën e pulës është, siç e keni marrë me mend, mishi i pulës. Dieta zgjat nga 7 deri në 14 ditë dhe me të do të humbni 5 deri në 7 kilogramë. Avantazhi i kësaj diete është se është një eliminues i mirë i celulitit dhe depozitave të yndyrës rreth stomakut.

Ushqimet e lejuara që duhet të mbizotërojnë në menynë e dietës ditore – mishi i pulës, salsiçet e pulës, sallami i pastër i pulës, mishi i gjelit të detit, mëlçitë e pulës, buka integrale (1 bukë në ditë për mëngjes), marule, vezë, qepë, kastravec, brokoli, domate, margarinë dietike (1 lugë çaji) dhe fruta me pak kalori.

Ja si duhet të duket menyja ditore.

Mëngjesi – 1 copë bukë integrale e lyer me gjysmë luge çaji margarinë dietike. 2 vezë të ziera. 50 gram salsiçe pule/hot dog. 1 filxhan lëng portokalli ose limoni të shtrydhur (pa sheqer të shtuar). 1 filxhan kafe pa sheqer.

Rostiçeri – 1 mollë, portokall ose kivi.

Dreka – Gjysmë pule e pjekur (i pjekur në skarë) (hiqni lëkurën). Një pjatë sallatë me kastravec dhe domate (gjysmë koke qepë ose qepë të freskët, nëse dëshironi)

Mbi mishin e pulës mund të hidhni pak vaj ulliri dhe lëng limoni.

Darka – Një pjesë e mëlçive të pulës me një sallatë jeshile me rrepkë dhe qepë, ose 1 fetë bukë integrale me gjysmë luge çaji margarinë dhe sallam pule, plus 1 vezë të zier.

Nëse ndiheni të uritur midis vakteve, merrni 1 mollë, kivi ose portokall, ose një tas me supë pule të pastër.

Menuja e sugjeruar ditore përmban rreth 1000 kalori.