Ekspertët shpjegojnë pse pastrimi pranveror ju rrit humorin

-Kur pastrojmë, përmirësojmë gjithashtu fokusin tonë sepse rrëmuja dhe papastërtia në mjedisin tonë shpesh na shpërqendrojnë. Sapo t’i heqim qafe, kemi më pak “shpërqëndrim” rreth nesh – shpjegon Dr. Dawn Potter, psikolog në klinikën Cleveland.

Krahas “pastrimit” të mendjes, Dr. Potter thekson se pastrimi pranveror mund të ndihmojë në krijimin e një ndjenje kontrolli dhe arritjeje. Kjo do të thotë se hapat që marrim për të rregulluar mjedisin tonë mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin tonë të përgjithshëm mendor.

Përfitimet e shumta të pastrimit

Nëse nuk dini nga të filloni, Dr. Potter këshillon t’i ndani detyrat në pjesë më të vogla dhe të trajtoni ato më të lehtat. Gjithashtu, mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një mik apo anëtar i familjes.

Por, çka nëse zvarritja po ju pengon të filloni pastrimin?

“Qasja më e mirë është thjesht të filloni, edhe pse mund të mos ndiheni të motivuar në fillim. Sigurohuni që të përfitoni nga ato ditë të këndshme kur ne të gjithë ndihemi më të gjallë dhe energjikë. Dhe sapo të filloni, do ta kuptoni se është shumë më e lehtë ta kryeni punën,” tha ajo.

Ekspertët theksojnë se heqja e rrëmujës fizike shpesh çon në lehtësim emocional, duke krijuar hapësirë ​​për ide të reja dhe energji pozitive.

Përveç përfitimeve për shpirtin tonë, një pastrim i plotë i shtëpisë ka përfitime të rëndësishme shëndetësore. Duke hequr pluhurin, mykun dhe alergjenët e tjerë, ne përmirësojmë cilësinë e ajrit të brendshëm, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me probleme të frymëmarrjes ose alergji.

Ekspertët në Klinikën Cleveland theksojnë se pastrimi i rregullt redukton ekspozimin ndaj substancave të dëmshme dhe irrituesve të mundshëm, duke krijuar një mjedis jetese më të shëndetshëm për të gjithë familjen.

Nuk duhet neglizhuar as aktiviteti fizik. Nga pastrimi me korrent te fshirja e dritareve, këto aktivitete janë një formë aktiviteti fizik që ndihmon në djegien e kalorive dhe ruajtjen e fitnesit.

Për rezultate më të mira, një qasje holistike ndaj pastrimit pranveror është ideale – dhomë për dhomë, dollap pas dollap, me pushime të rregullta për pushim. Kjo qasje zvogëlon mundësinë për t’u ndjerë të mbingarkuar nga detyrat dhe rrit gjasat për të përfunduar me sukses “projektin”, thonë ekspertët.