Frutat dhe perimet e freskëta, por edhe preparatet bimore dhe çajrat janë ndihma e parë në luftën për një imunitet më të fortë. Gjatë tranzicionit të stinëve është veçanërisht e rëndësishme ruajtja e shëndetit tonë dhe ekspertët pohojnë se reagimi imunitar i trupit mund të forcohet më tej me ushqime të përgatitura në mënyrë natyrale.
Rrika ka një shije të fortë dhe një erë shumë intensive që praktikisht “hap” rrugët e frymëmarrjes, ndaj rekomandohet në luftën kundër infeksioneve.
Rrika përmban singrin, por edhe kumarina, fenole, vaj esencial, asparaginë, peroksidazë, rrëshirë, niseshte dhe sakaride. Gjithçka që farmacia mund të paketojë për ju në kapsula shumëngjyrëshe.
Çaji për pastrimin e mushkërive – dhjetë gramë rrënjë rrikë të grirë i derdhni me dy decilitra ujë të vluar dhe e lini të qëndrojë për disa minuta. Pijeni pijen dy deri në tre herë në ditë.
Kundër lodhjes dhe vështirësisë në frymëmarrje – vështirësitë në frymëmarrje mund të lehtësohen nëse gatuani katër lugë rrikë të grirë me një filxhan uthull molle. Kur rrika të zbutet, duhet të shtrydhet, dhe sasisë së përftuar t’i shtohet e njëjta sasi mjalti. Masën që rezulton e gatuajmë ngadalë derisa të trashet, më pas lëreni qullën të ftohet. Merrni në mëngjes dhe në mbrëmje.
Njerëzit që kanë vështirësi në frymëmarrje dhe kollitje këshillohen gjithashtu të marrin një lugë çaji rrikë të grirë të përzier me një lugë çaji mjaltë çdo mëngjes me stomakun bosh.
Ndihmon gjithashtu në luftën kundër sëmundjes së sinusit dhe rrjedhjes së hundës, dhe funksionon plotësisht për të forcuar imunitetin. Rrika ndihmon në humbjen e peshës, ul presionin e gjakut, parandalon artritin dhe osteoporozën, përmirëson tretjen dhe frymëmarrjen dhe vepron si një agjent antibakterial. Megjithatë, duhet mbajtur mend se rrika përmban natrium, i cili nuk është aq i favorshëm për diabetikët dhe njerëzit me probleme me veshkat.
Rreka e përgatitur nuk duhet të ruhet për një kohë të gjatë, jo më shumë se dy ose tre muaj.
