Faktorët që ulin rrezikun e zhvillimit të sindromës së zorrës së irrituar

IBS ndikon në sistemin tretës dhe simptomat shfaqen si ngërçe barku, fryrje, diarre ose kapsllëk.

Njerëzit mund të vuajnë për ditë, javë ose muaj, megjithëse simptomat mund të vijnë dhe të shkojnë me kalimin e kohës.

Nuk dihet saktësisht se çfarë e shkakton IBS, por hulumtimet e mëparshme kanë treguar se nervat e tepërt të ndjeshëm në zorrë, stresi dhe një histori familjare e IBS mund të luajnë një rol.

Një studim i ri, i botuar në revistën Gut, zbuloi se një mënyrë jetese e shëndetshme lidhet me një shans më të ulët të zhvillimit të sëmundjes.

Nga disa faktorë, mospirja e duhanit, ushtrimet e shumta dhe të paktën shtatë orë gjumë në ditë duket se kanë efektin më të madh.

Për qëllimin e studimit, ekspertët studiuan të dhënat nga baza e të dhënave mjekësore Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, e cila përfshinte 64,286 pjesëmarrës në hulumtim me një moshë mesatare 55 vjeç, nga të cilët pak më shumë se gjysma ishin gra.

Në fillim të studimit, asnjë nga pjesëmarrësit e studimit nuk kishte një diagnozë të IBS dhe të gjithë plotësuan të paktën dy pyetësorë në lidhje me dietën e tyre.

Theksi në analizë u vu në pesë elementë të një stili jetese të shëndetshëm – mospirja e duhanit, gjumi cilësor, lëvizjet e mjaftueshme, ushqimi i shëndetshëm dhe konsumimi më i vogël i alkoolit.

Në periudhën 12.5-vjeçare të studimit, u regjistruan 961 (1.5 përqind) raste të IBS.

Nga të gjithë të anketuarit e përfshirë në studim, 7,604 ose 12 përqind nuk kishin asnjë nga pesë elementët e shëndetshëm, ndërsa 20,662 ose 32 përqind raportuan një, 21,901 ose 34 përqind raportuan dy dhe 14,101 ose 22 përqind raportuan tre deri në pesë elementë.

Pas marrjes në konsideratë të të gjithë faktorëve që mund të ndikojnë në rezultatet, si historia familjare e IBS, rreziku më i ulët i zhvillimit të kësaj sindrome u vu re në mesin e subjekteve që bënin jetë më të shëndetshme.

Një faktor i stilit të jetesës së shëndetshme u shoqërua me një rrezik 21 për qind më të ulët, dy u shoqëruan me një rrezik 36 për qind më të ulët dhe tre deri në pesë u shoqëruan me një rrezik 42 për qind më të ulët të zhvillimit të sindromës së zorrës së irrituar.

Individualisht, mos pirja e duhanit shoqërohej me një rrezik 14 për qind më të ulët, një nivel i lartë i aktivitetit fizik çoi në një rrezik 17 për qind më të ulët dhe rezultati përfundimtar u ndikua më shumë nga gjumi i cilësisë së mirë, duke rezultuar në një rrezik 27 për qind më të ulët për ta zhvilluar atë. kjo sëmundje.

Për shkak të natyrës së studimit, studiuesit e Universitetit të Hong Kongut nuk mundën të vërtetonin shkakun dhe efektin, por arritën në përfundimin se njerëzit që “përmbaheshin më shumë se pesë elementët e listuar të një stili jetese të shëndetshëm kishin një incidencë dukshëm më të ulët të IBS, veçanërisht në popullsia e moshës së mesme”.

“Gjetjet tona sugjerojnë rëndësinë e ndryshimeve të stilit të jetesës si një strategji primare në parandalimin e IBS,” përfunduan ata.