Katër vitaminat më të rëndësishme për lëkurën tuaj
Katër vitaminat më të rëndësishme për lëkurën tuaj
Rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë vetëm dëmton lëkurën tonë, kështu që me kremrat dhe kremrat e duhur të diellit përpiqemi ta mbrojmë atë. Por ajo që duhet të bëjmë është t’i sigurojmë lëkurës tonë të gjitha vitaminat që i nevojiten.
Si e mbrojnë vitaminat lëkurën tonë?
Vitamina D
Ka shumë produkte në treg që premtojnë të “ndalojnë” plakjen dhe përbërësi kryesor në shumicën prej tyre është vitamina C. Arsyeja pse vitamina C është kaq e mirë për lëkurën është e dyfishtë: vetitë e saj të fuqishme antioksiduese, nga një, dhe Roli në sintezën e kolagjenit nga ana tjetër. Përveç kësaj, kur marrim vitaminë C, efekti i kremit kundër diellit rritet, duke reduktuar dëmtimet e shkaktuara në qeliza dhe duke ndihmuar lëkurën të shërohet më shpejt. Në disa raste, madje mund të vonojë shfaqjen e rrudhave.
Vitamina E
Ashtu si vitamina C, përfitimi më i rëndësishëm i vitaminës E për lëkurën është mbrojtja nga rrezet ultravjollcë të diellit. Kur përdoret lokalisht, mund të thithë rrezet e dëmshme. Megjithatë, është treguar se produktet që aplikohen në mënyrë topike dhe përmbajnë të dyja vitaminat janë më efektive se ato që përmbajnë vetëm njërën.
Vitamina K.
Vitamina K gjendet në shumë kremra për lëkurën dhe ndihmon në trajtimin e shumë sëmundjeve. Shumë mjekë përdorin produkte që përmbajnë vitaminë K në pacientët që kanë kryer kohët e fundit operacion. Përveç kësaj, përdorimi aktual i vitaminës K mund të ndihmojë me probleme të ndryshme të lëkurës si venat me variçe, strijat, plagët dhe rrathët e errët poshtë syve. Megjithatë, hulumtimi që është bërë për vitaminën K nuk është aq i gjerë sa për vitaminat E dhe C, kështu që njohuritë tona për përfitimet e saj janë relativisht të kufizuara.
