Kontrolloni reagimet tuaja: Një rritje e këtij emocioni rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru, thonë ekspertët
Zemërimi mund të rrisë rrezikun e vdekjes duke dëmtuar zemrën dhe enët e gjakut, thonë studiuesit. Kjo do të thotë se mbajtja e një koke të ftohtë mund t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë
Një studim i Universitetit të Kolumbisë zbuloi se qelizat në enët e gjakut të njerëzve ndalojnë së punuari siç duhet kur ata zemërohen. Dëmtimi i qelizave mund të kufizojë rrjedhën e gjakut, gjë që mund të rrisë presionin në zemër dhe të rrisë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru.
Gjithashtu mund të kontribuojë në sëmundjet e zemrës në afat të gjatë. Ankthi dhe trishtimi nuk kërcënojnë shëndetin aq shumë sa zemërimi, ranë dakord studiuesit në “Journal of the American Medical Association” .
Autori i studimit, profesor Daichi Shimbo , tha: “Kërkime të tjera kanë lidhur ndjenjat e emocioneve negative me sulmet në zemër ose ngjarje të tjera kardiovaskulare. Ne vumë re se nxitja e një gjendje zemërimi çon në mosfunksionim të enëve të gjakut dhe se funksioni i dëmtuar i enëve të gjakut shoqërohet me një rrezik në rritje të goditjes në tru dhe sulmit në zemër. “Eksplorimi i marrëdhënieve themelore mund të ndihmojë në identifikimin e objektivave efektive për ndërhyrje.”
Studimi përfshiu 280 pjesëmarrës në një nga katër detyrat emocionale. Ata duhej ose të kujtonin një kujtim personal që i zemëronte, të kujtonin një kujtim personal të ankthit, të lexonin një sërë fjalish dëshpëruese ose të numëronin vazhdimisht deri në 100 për të nxitur një gjendje neutrale.
Ndërkohë, shkencëtarët analizuan qelizat në enët e gjakut të njerëzve për të parë se si çdo emocion ndikonte tek ata. Ata zbuluan se zemërimi çon në vazodilatim të dëmtuar deri në 40 minuta më pas.
Profesor Glenn Levine , nga Kolegji i Mjekësisë Baylor , tha për gjetjet: “Ky hulumtim shton bazën e provave në rritje se mirëqenia mendore mund të ndikojë në shëndetin kardiovaskular”.
Sëmundjet e zemrës janë një nga vrasësit më të mëdhenj në Mbretërinë e Bashkuar, pas demencës si shkaku kryesor i vdekjeve.
Çdo vit, më shumë se 100,000 njerëz shtrohen në spital për sulme në zemër dhe 100,000 të tjerë për goditje në tru.
Mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin është një dietë e ekuilibruar, mbajtja e një peshe të shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe shmangia e duhanit.
