Kujdes nga treningu në palestër, mund të shkaktojë sulm në zemër dhe shenjat e para paralajmëruese
Nëse ushtroni me ngulm, patjetër duhet t’i kushton kujdes shëndetit tuaj
Stërvitja në palestër gjithmonë është ide e mirë, mirëpo nëse stërvitni nën mbikëqyrjen e ekspertit, i cili ka njohuri për gjendjen tuaj shëndetësore dhe di se a keni probleme kronike.
Ushtrimi shpenzon organizmin dhe është e domosdoshme të ushtroni me maturi dhe të bëni pauza gjatë ushtrimeve. Ushtrimet e mundimshme rrisin rrezikun nga sulmi në zemër dhe ndërprerja e punës së zemrës, transmeton Telegrafi.
Para se t’i hyni kësaj aventure të quajtur ushtrim në palestër, informohuni për profesionalizmin e personelit dhe informojeni trajnerin për gjendjen tuaj shëndetësore, sepse kështu do të mundeni të ushtroni në mënyrë të sigurt. Edhe pse me ushtrime të rregullta i forconi muskujt dhe kështu edhe zemrën, ushtrimi nuk është i parrezikshëm.
